знаете

Бяхте луди по отслабване, затова затворихте драстично устата си, нарязахте много храна, искахте да правите много неща, но отслабнахте много. И беше доста бързо.

Празнувате ли сладкиши, сода и много пържени храни? Какво става? Теглото идва ли с всичко? и ако лъжете, получавате няколко излишни килограма.

Всички знаем името на това: ефектът на акордеона. Малко хора знаят, че това има няколко сериозни последици за здравето им.

Защо ефектът от концерта е вреден?

Животът в тази скала предизвиква много объркване в организма, което изисква баланс на храна и диета, пълна със сложни витамини, фибри и въглехидрати (прочутото пълнозърнесто) и бедни протеини (риба и пиле). Ако тялото не е в хармония, те могат да имат следните ефекти:

Кожата страда твърде много, защото се напряга при първото отслабване, което може да причини сълзи, когато колагеновите и еластиновите влакна се счупят. Целулитът е друг, който се появява бързо, когато мастните клетки се размножават в тялото ви. След това, когато отслабнете, получавате надвиснала кожа, защото отслабването с ефекта на акордеона е бързо и без физически упражнения, които предотвратяват надвисването. Резултатът: отпусната кожа, пълна с целулит и стрии. За да се възстановите от това, е необходимо време, диета, спорт и различни лечения, които омекотяват стриите, увисването и целулита.

Твърде много мазнини има последствия като висок холестерол и възможност за развитие на диабет. Сърцето страда и кръвообращението се влошава. Да не говорим, че имунната ви система отслабва и можете да се разболеете по-лесно.

Тази драстична промяна в теглото също отслабва самочувствието им, много хора дори се гримират и губят желанието да се грижат за себе си.

Как да избегнем ефекта на акордеона?

Здравето е началото на всичко. Но ако чувствате, че имате проблем, първата стъпка е да се консултирате с диетолог, за да научите как да се храните, и с общопрактикуващ лекар, който ще ви помоли за различни тестове и ще провери как се справяте със здравето си. След това следвайте моя съвет:

Тайната да си слаб?

И най-важното, да останеш слаб знае как да компенсира. Ще има дни, в които хлебният пудинг ще говори по-силно от силата на вашата воля, но на следващия ден плодовете отиват за десерт. Яжте салата след печене на скара. Това е начинът! Ако поддържате баланса си, можете да контролирате добре теглото си. Помислете за вашето здраве, вашето благосъстояние и не забравяйте самочувствието си: Когато се обичаме много, не искаме да задръстваме телата си с калории и мазнини, защото в края на краищата ние не просто трябва да се осигури щастие. Помисли за това.