Какво засяга всички наши сперматозоиди? Може сега да не ти пука, но един ден ще искаш да станеш баща и той няма да просперира. Така че предотвратете го сега.

унищожава

Подвижен - неговото събиране и лъчение могат да намалят броя на сперматозоидите ви с почти една десета. По-добре носете мобилен телефон в задния си джоб или чанта.

Алкохол - алкохолът в малки количества увеличава сексуалното желание, но внимавайте! Ако прекалите, вашият „приятел“ може да спре да ви слуша. Изследванията показват, че пиенето само на две бири на ден за дълъг период от време може да доведе до импотентност.

Кофола, Кола - Според датско проучване тази кофеинова напитка може да намали броя на зародишните клетки при мъжа с до 30%. Този кофеин обаче съдържа не кофеин, а други вещества.

Висока сексуална активност - Починете си. Ако мъжът не прави секс и не мастурбира, се казва, че качеството и броят на сперматозоидите се увеличават. Но дори и тук не е необходимо да преувеличавате и да чакате с месеци. Три до пет дни почивка ще са достатъчни.

Пушене - Пушачите със сигурност имат по-голям проблем с раждането на дете, отколкото непушачите. Способността на сперматозоидите им да проникнат в яйцеклетката е много по-малка.

Колоездене - независимо дали карате шосе, планински или стационарен велосипед, трябва да обърнете повече внимание. Когато седите на велосипед, гениталната ви чувствителност може да бъде намалена и да имате проблеми с ерекцията поради пара или прегряване. Можете също така да почувствате намалено производство на сперма. Всичко, което трябва да направите, е да карате около 40 километра на ден.

Нездравословна храна - много важна част, дори да ви се струва странна. Избягвайте пържени картофи, пържоли и други мазни храни. Подобно на мазните храни, яденето на червено месо намалява броя на мъжките полови клетки. Освен това внимавайте с консумацията на соя.

Стрес - избягвайте стреса, стресовите ситуации. Сред мениджърите и предприемачите, които често са подложени на стрес, има голям процент безплодни мъже. Това се дължи на секретирания по време на стрес пролактин, който намалява либидото.

Прегряване - тестисите имат естествена температура в тялото ни с 2 - 3 градуса по-ниска от другите части на тялото ни. Ако ги загряваме например с лаптоп на колене, чрез загряване на столче за кола, носене на тесни слипове или дънки, температурата им се повишава. Това може да доведе до намалено качество на спермата.

Лекарства - Обикновените антибиотици например също влияят върху качеството на сперматозоидите. Спортистите, приемащи анаболи, също губят спермата си. Повечето антидепресанти също могат да ги намалят.

Съвет в заключение

Нуждаете се от цинк и витамини, за да подобрите качеството на спермата си. Яжте цитрусови плодове, пресни плодове и зеленчуци - чушки, спанак, домати. Цинкът увеличава производството на тестостерон и следователно броят на сперматозоидите. Витамин С подпомага тяхната подвижност, женшенът или майчиното мляко също помагат, докато витамин Е подобрява способността им да проникват в яйцето. Яжте и смокини, те увеличават производството на сперматозоиди. И разбира се не забравяйте режима на пиене.