Ставите и мускулно-скелетната система са чувствителна тема

Това е мнението, че само възрастните хора нараняват. Това обаче не е вярно - именно мускулно-скелетната система първо ни кара да чувстваме, че се грижим за здравето и фитнеса си правилно. И така, защо болката засяга и спортистите от развлечение ?

знаете

Защо боли?

Основната причина е точно споменатото стареене. Ставите и мускулно-скелетната система се износват и никой от нас не може да избегне този процес. Това е най-честото невъзпалително дегенеративно заболяване - остеоартрит, което засяга всички най-важни стави; т.е. гръб, колене, китки и ханш. Статистиката казва, че това не засяга само възрастните хора - до 3% от 25-годишните също се борят с него. В категория 65+ това е до 70%. Превенцията и развитието на това заболяване могат да бъдат предотвратени само чрез подходящи грижи. Това включва, по-специално, хранене и начин на живот, който не им навреди неправомерно.

Мъничък.

И така, какво можете да си представите при правилното хранене и начин на живот за здрави стави и опорно-двигателния апарат? Ако в това начинание се опитвате да ограничите физическата активност до минимум или редовно се занимавате с физически взискателни спортове, тогава знайте, че нито една от крайностите не е правилната. Прекомерната активност или пасивността е вредно. В този случай важи и златната среда. Има спортове, които помагат да бъдат подвижни и здрави и да поддържат цялостната ви форма. Например плуване, йога, колоездене или бързо ходене са подходящи. Локомоторната система и ставите не са особено благоприятни за дълго стоене. Със сигурност тези, които вече страдат от болест, знаят това.

Правилното хранене трябва да включва риба (омега 3 мастни киселини) и храни, богати на колаген (месни бульони, желе), селен (яйца, пълнозърнест хляб). Витамин С и антиоксидантите обаче също са незаменими. Те помагат за облекчаване на хода на артрита и неговите симптоми. Ще намерите комбинация от ефективни антиоксиданти в нашата хранителна добавка Karnosin EXTRA. Съдържа до шест ефективни съставки, които предпазват тялото от свободните радикали и по този начин спомагат за забавяне на процеса на стареене на тялото. Освен това те потискат възпалителните процеси в организма, от които често страдат ставите.