може

Плоча ягоди или три кубчета шоколад? Коя от тези опции бихте предпочели? Малко от нас знаят, че и двата варианта означават точно 100 калории за тялото ни.

Известен диетолог е измислил чудесен инструмент за преброяването им. Тя просто снима отделните ястия. Представете си, че 100 калории са предизвикателни за човек. Много от нас нямат представа колко калории съдържат малките храни, които свикваме просто да „хапем“ през деня.

Британската диетолог Хелън Бонд от диетичната клиника Spring Vale излезе с интересна идея. Тя подреждаше в чиния храни с енергийна стойност от 100 калории. Получената фотогалерия е зашеметяваща. Резен сирене, една трета кифла или три четвърти кутия кола имат същата енергийна стойност като 80 къпини или шепа грозде с ябълка. Според експерти средната жена трябва да приема около 2000 калории на ден, а средният мъж около 2500. Оценката на броя на калориите е най-големият проблем за хората, които спазват диети, според Бонд. „Калориите ни дават полезни данни за това, което доставяме на телата си.

Но това не е всичко. Друга хранителна информация като съдържание на мазнини също е важна. Калоричната информация на опаковките на храните обаче кара хората да гледат повече какво ядат “, каза тя пред британския Daily Mail.