време

Топлината ни принуждава да се придържаме естествено към диета, която охлажда топлината ни.

При тези трески вече не знаем какво да донесем, за да бъде поне малко по-поносимо за нас. Нашето меню може също да ви помогне да преодолеете тропическите температури.

В тази жега вече нямаме желание да ядем. Затова нека започнем с идеално меню за тропически топли напитки.

Основата на напитките е, че те не трябва да са твърде студени. Да, тези температури ни изкушават да направим това, но телесната температура трябва да изравни външната температура чрез пиене, така че трябва да добавяте хладки течности към тялото си. Когато наистина ви охлажда. Избягвайте прекалено студената напитка, защото освен всичко друго можете да получите точно такава болка в гърлото.

Когато става въпрос за избор на вкус, посегнете към вода и минерална вода или неподсладени чайове. Захарта има тенденция да кара тялото да се чувства жадно още повече. И така или иначе вече го имате при температури над 30 градуса.

Естествена диета

В жегата тялото ни естествено има вкус към по-малко калорични храни, главно от зеленчуци. Първо, това е свежестта му, но и защото е студено ястие. Попадането на нещо тежко и дори сготвено в тялото е малко проблем. Дори според Аюрведа суровата растителна храна има охлаждащ ефект върху тялото.

Ако вече имате нужда от готвена храна, препоръчваме морски ястия. Рибите и чудовищата са идеални, защото се ядат именно от нации, които обикновено живеят в такива резервни части.

Пазете се от мляко, яйца и сирене. От една страна, те са трудно смилаеми и не биха ви донесли нищо добро, но особено през лятото (и все още не толкова горещо) те са изложени на риск от инфекция.