Тиквичките са идеален зеленчук, особено при кетонна диета. Той е полезен не само поради количеството витамини, но също така помага да се изчистят нездравословните токсини.

Тиквичките са от полза в дерматологията и със своите антистрес ефекти имат положителен ефект върху човешката психика.

Как да изберем са най-добрите и най-вкусни тиквички?
Тиквичките имат много разновидности. Най-известните и най-полезни за здравето са жълтите и зелените. Единствената разлика между двата вида е в съдържанието на въглехидрати. Зелените съдържат много по-малко от жълтото и следователно те са по-подходящ вариант за отслабване. Светлозелените тиквички имат по-изразен вкус и са по-богати на витамини и минерали. Тиквичките са зеленчук, който можете да комбинирате перфектно с диетата KetoMix.

зелени
пексели

Знаете ли, че…:
Тиквичките са една от най-малко калоричните храни, защото съдържат приблизително
90% вода; колкото по-възрастен става, толкова по-твърд и сух е склонният да бъде,

- кожата не трябва да се изхвърля, защото съдържа най-голямо количество витамини и минерали - като калий, витамин Е, витамини от група В, както и калций, магнезий, желязо и много други,

- може да повлияе и на психиката на човека, защото намалява излишния стрес в организма,
пресен пресован сок от тиквички може да работи като чудесен естествен помощник,

- при кожни проблеми като псориазис, различни видове екземи, копривна треска или акне,
тиквичките се препоръчват за редовна консумация от хора, страдащи от болестта на Crohn, тъй като имат отлични ефекти върху правилната функция на храносмилателния тракт.

За тези, които спазват диетата KetoMix, тиквичките са отличен заместител на тестените изделия например. От него можете да направите намазка от тиквички, торта от тиквички, лазаня, мусака, супа или палачинки. Освен това има страхотен вкус на скара с всякакви салати.