Кафето съдържа до 70% антиоксиданти, като по този начин защитава сърдечно-съдовата система и спомага за намаляване на риска от рак.

Кофеин се свързва с аденозин, който мозъкът произвежда по време на умора. За това може да забави настъпването на съня. Кофеинът свива кръвоносните съдове на мозъка, което води до повишена мозъчна активност, която активира надбъбречните жлези. Те започват да произвеждат адреналин, който ускорява сърцето и поставя тялото в готовност. Кръвното налягане се повишава, разграждането на захарта и цялостната дейност на организма се ускорява.

кафе
Ефекти от кафето

Кафето има благотворно въздействие върху здравословното човешко тяло. Не е подходящ обаче за хора, които страдат от сърдечни заболявания или аритмии. Кафето трябва да се избягва от тези с язва или заболявания на хранопровода.

Подходяща доза

Кафето трябва да се пие в подходящи дози. Максималното дневно количество кофеин не трябва да надвишава 300 mg. Предполагаме, че една чаша съдържа средно 75 mg кофеин. В този случай не трябва да надвишавате ограничението от 4 чаши кафе на ден. Няма значение дали е разтворимо или капсулно кафе, пресо от вашата кафе машина или класическо кафе в саксия.

Изгаря мазнините

Както при зеления чай, кафето съдържа вещества, които имат положителен ефект върху човешкия метаболизъм. Ако обаче се появи ефектът от изгарянето, ще бъдете изложени на предозиране с кофеин.

Предотвратява диабета

Изследванията потвърждават, че колкото повече кафе пият хората, толкова по-малък шанс имат за развитие на диабет.

Казано е, но не е истина ...

Кафето е вредно за здравето ... НЕ! Кафето е профилактика срещу много заболявания. В разумни количества има благоприятен ефект, подобно на зеления чай и червеното вино.

Повишава кръвното налягане ... НЕ! Ако не пиете редовно кафе, може да почувствате леко повишаване на налягането. Нормалната чаша кафе обаче в никакъв случай не представлява риск.

Поддържа рак ... НЕ! Последните изследвания и изследвания опровергаха тази теория. Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, кафето има положително въздействие върху организма.

Не е подходящ за бременни жени ... НЕ! За бременни жени доза кофеин е 150 mg, т.е. 2-3 кафета на ден. При кърмещи жени тази доза е 200 mg.

Не пийте на гладно ... НЕ! Тъй като кофеинът стимулира дейността на стомашните сокове, той може да подготви храносмилателната система за смилане на храната. Затова е по-добре, ако се насладите на чаша кафе преди закуска. Когато ставате сутрин, не се колебайте първо да се насочите към кафе машината, след това към хладилника.