Ечемикът е една от древните зърнени култури и е бил широко използван у нас. Ечемичената крупа е изчезнала от нашите кухни и най-често се използва при приготвянето на крупа. За щастие, както във всичко в гастрономията, се връщаме към старото „забравено“ .

хранене

Торта за кафе и колело - бадеми, кокос, сливи, маково семе

Винаги търсим нещо ново. И преди сме били такива. Обичаме да откриваме, изследваме, тестваме. И така е с нас в нашия блог, в нашия Център за хранене и упражнения. В допълнение към справянето с непоносимостта към храната и алергиите, ние се справяме и с такива често срещани неща като наднорменото тегло.

6-те най-често срещани грешки, които реших да избегна по време на трансформацията си. # vyzva365

Когато реших да вляза в трансформация с Muscle & Fitness, реших да използвам познатия ми път, който следвам от години и който препоръчвам и на нашите клиенти. Това е най-лесният начин за балансирано хранене, разнообразно, без ограничения и забрани. Целта ми беше.

Салата с кус-кус бадеми и смокини

02 Прясна салата винаги ще зарадва гладния корем. Това може да ви изненада не само с красивия си външен вид, но главно с разнообразието от вкусове, които обаче се допълват взаимно. Можете също така да използвате името на традиционния дресинг от тофу, който допълва ястието с растителни протеини. Но спокойно.

Трансформация - част 1 - # challenge365

Как започна всичко? Както всичко голямо, започна невинно. През следващите две години тялото ми реши да се промени. Мазнини се виждаха в някои части на тялото:). Не много, но перфектно и незабележимо. Тук одеялото, там одеялото и за момент беше един килограм, а след това два. Но всичко.