Коледните празници отново чукат на вратата и освен семейни моменти и спокойствие, те носят със себе си и изкушението да консумират много от лакомствата, които се появяват на масата. За много от нас Коледа е време на борба със себе си и време на преяждане, тъй като навсякъде сме заобиколени от богато покрити маси. Хубавата храна е част от Коледа, но не бива да е повече, отколкото можем да се справим.

празници

В днешно време често се случва вместо семейно благополучие да прекарваме време в лечебни заведения с атака на жлъчния мехур, високо кръвно налягане и различни лошо храносмилане, затова е необходимо да се балансира високият енергиен прием от храната с достатъчна физическа активност, независимо дали през зимата спорт, домашни упражнения или разходки на чист въздух, което също ще подпомогне имунната система.

Ето няколко съвета, които трябва да следваме всяка година, когато приготвяме трапеза на Бъдни вечер:

Желаем ви приятна и щастлива Коледа и много успехи през Новата 2017 година

Катедра по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка