Здравословният живот започва с доставката на основни хранителни вещества и витамини в тялото

живеем

Как да живеем и да се храним здравословно

Променете диетата си и яжте питателни и здравословни храни. Включете движение в начина си на живот. Вярвайте, че ще намерите здравословна храна, на която ще се радвате, както и спортове, на които ще се радвате. Съсредоточете се върху това, което обичате, защото това е единственият начин да запазите новия си здравословен начин на живот. Не се насилвайте върху неща, които мразите и започвайте всичко ново бавно. Например, изминете 15 километра, преди да бягате. След това тялото свиква с движението. Когато обаче бягате направо, очаквайте да започнете да мразите бягането.

Вкусно и свежо смути


Здравословното и вкусно смути, което всъщност е просто добре смесен плод, съдържа най-много фибри, витамини, минерали и просто всичко добро от цели парчета плодове или зеленчуци. Ако търсите правилния блендер за перфектното смути, така че е важно да се съсредоточите върху смесителната технология, скоростта и мощността. Например, миксерите Philips Avance с технологията ProBlend 6 3D могат дори да отворят клетъчната структура на плодовете и зеленчуците, позволявайки на тялото да получи дори повече витамини и хранителни вещества, отколкото когато плодовете или зеленчуците са просто „нормално нарязани“.

Смутито е голяма трансгранична тенденция. Това е чудесен начин за бързо и ефективно включване на препоръчителната дневна доза от 5 порции зеленчуци и плодове във вашата диета. Тази доза се препоръчва от СЗО (Световната здравна организация), международна здравна организация, включваща 193 държави-членки.