Дори не можем да си представим горещите дни без сладолед и попси. Те се освежават, моля, но чели ли сте някога заплашителния им състав на опаковката? Научете се да правите здравословни и вкусни сладкиши с нас!

Без крем - просто евтина мазнина

Спомнете си как прекарвате летните си дни. Определено сте облечени с къси панталони, горнище на бански и пързаляне по вода по време на тропическа жега. Ако забележите усамотена кръчма, винаги ще бъдете щастливи и ще си спестите усмивка вие също си тръгвате с попсик в ръка. Не вие изобщо знаете какво влагате в себе си? Много от попситата, които ви очакват във фризера, изобщо не са предназначени за ежедневна консумация! Те включват замразени кремове - сметана или такива, които съдържат растителна мазнина. С изключение на те наистина са калорична бомба, Те са за вашето здраве и в риск, защото съдържат твърде много наситени мастни киселини. Да, те повишават холестерола ви. Така че ние ближем нездравословни мазнини и подвеждащ шоколад.

пуканки
Направете попси у дома. Няма да отидете в магазина след тях.

Ръчно изработени, БИО, сурови, БЕЗ захар!

Привличали ли сме ви към тези модерни думи? Но има много повече за здравословното едро, отколкото само тези стикери. Ти си върха вие знаете какво има в попсикула, който сами приготвяте. Дори не се нуждаете от много съставки, всичко зависи от вашия вкус. И най-важното - за такъв деликатес дори не се нуждаете от зрънце захар. Решете от какъв плод искате да имате моркови. Помислете и за здравната страна: ягоди (действат превантивно срещу рак), боровинки (прогонва деменцията, болестта на Алцхаймер и увеличава способността за учене), касис и малини от своя страна те ни помагат в борбата със стреса и мигрената и т.н.

Няма ограничения за въображението

Всичко, от което се нуждаете, са форми за ескимо. Можете да комбинирате два вида плодове и да се насладите манго-ягодово попси. Можете да посегнете към един плод и те ще бъдат създадени за вас киви от киви. Те също са много освежаващи сирене-плодове и ако искате да се отдадете напълно, играйте с кисело мляко, например във вариация кисело мляко попсикули с нектарини или кисело мляко с малини и овесени ядки. Можете да намерите различни рецепти в различни списания. Някои също добавят захар. Ако искате не само здравословни попси, но и нискокалорични, заменете захарта с мед или изобщо я пропуснете и се отдайте на кисело освежаване.

Смесете кисело мляко и овесени ядки във вашите попсикули и ще се излекувате зад ушите.

За малини с касис ще ни трябват:

  • купа с касис
  • купа с малини
  • ½ чаша качествено мляко/бяло кисело мляко
  • 2 чаени лъжички мед

Касис и малини съхранявайте в една купа, в която смесете заедно. Има ли бучки фасул? Това е вярно. 🙂 Сега към тях добавете ½ чаша мляко заедно с две чай чаени лъжички мед. Всички заедно разбъркайте отново, равномерно изсипете във форми за popsicles и поставете във фризера за четири часа. Ако нямате плесен за попси, опитайте да излеете сместа в обикновени пластмасови чаши, но не забравяйте да поставите пръчка или пръчка в средата, която ще държите попсикула. От това количество мляко или кисело мляко и от по-малка купа с плодове ще получите около три моркови, така че, ако искате да направите голяма естрада, умножете количествата.

Когато приготвяте здравословно попси, също се грижете за избора на плодове. Най-добре е от градината на бабата, но ако нямате тази опция, посегнете към BIO качество в магазина.