Здравейте, моля ви посъветвайте как да отслабна Аз съм на 27 години, ръст 170 и тегло 125 кг, а аз се разклащам за себе си и не мога да понасям тялото си?
Evi първо трябва да приемете себе си и да се захванете за работа . това се повтаря. Супер рецепти има във файла. Роми има меню за цяла седмица как да се яде. И се осмелявайте да вземете до 2 седмици отдолу, когато започнете . гарантирано ще слязат 2-3 кг надолу. дръжте палеца си нагоре "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Evi първо трябва да приемете и да се захванете за работа . това се повтаря тук всеки ден. Няма сладки напитки. Заменете разменете белия хляб на пълнозърнесто. Ограничете колко сладкиши плюс движение могат да бъдат ... поне дълги разходки за начало. Супер рецепти има във файла. Роми има меню за цяла седмица как да се храниш. стискам палци
Има повече момичета с подобно тегло от вас и те са доста добри в това. така че главата нагоре и hura след това "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Има повече момичета с подобно тегло от вас и те са доста добри в това. така че главата нагоре и хура след това
Вие сте на прав път. \ u263a \ nВажно е да искате да постигнете нещо. \ nНе се променяйте, променяйте начина си на живот. Включете семейството си, бъдете един екип заедно. \ NA И най-бавно, първо променете диетата си, добавете спорт. \ nВ картотеката има трапезариите. \ n Стискам палци? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вие сте на прав път. Важно е да искате да постигнете нещо. Не умирайте, променете начина си на живот. Ангажирайте семейството си, бъдете един екип Заедно. И особено бавно, първо промяна в диетата, добавяне на спорт. В картотеката има трапезарии. Стискам палци ?
Така че, ако мога да кажа нещо, Еви, и ние бяхме в подобна ситуация, отслабвам 120 кг и е точно както ти е писала Катка, избягвай сладкиши, не яж бяло брашно, те бият главно захар и дори не го препоръчвам скоро и за дълга разходка спокойна или още по-пъргава стъпка, зависи от това как ще ви подхожда, постепенно, докато състоянието добави някои упражнения по-лесно, здравословно и редовно 5 пъти на ден? Отслабнах много, но все пак не толкова, колкото искам? искаш ли да можеш да го направиш? и добре дошли сред нас? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Така че ако мога да кажа нещо, Еви, и ние бяхме в подобна ситуация, отслабвам 120 кг и е точно както ти е писала Катка, избягвай сладкиши, не яж бяло брашно, те бият главно захар и дори не го препоръчвам скоро и за дълга разходка спокойна или още по-пъргава стъпка, зависи от това как ще ви подхожда, постепенно, докато състоянието добави някои упражнения по-лесно, здравословно и редовно 5 пъти на ден? Отслабнах много, но все пак не толкова, колкото искам? искаш ли да можеш да го направиш? и добре дошли сред нас?
да и още нещо, дъщеря отслабва с мен и отслабва с 10 кг, първоначалното й тегло е 130 кг? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
да и нещо друго, дъщеря отслабва с мен и отслабва с 10 кг. първоначалното й тегло е 130 кг?
Evicko, нищо не се променя, погледни трапезарията в папките и когато ги задържиш, ще видиш колко добре теглото намалява. Стискам ли ти палци? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Evicko, нищо не се променя, погледни трапезарията във файловете и когато се придържаш към тях, ще видиш колко добре теглото намалява. Ще стискам палци.?
съгласие? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вазит, вазит, вазит. храна, не себе си!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вазит, вазит, вазит. храна, не себе си!?
P като uu \ u011b jak p \ u00ed \ u0161 \ u00ed бебе. С по-малко от трима мъже започнах с това тегло и сега тежим 13 кг. Намалих захарта до степен на неподсладени напитки. Те правят абсолютно всичко, но максимум 5500kj на ден и аз започнах да го очаквам с нетърпение и това работи и е около 20 пъти повече от V. Побира един инч. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Точно както пише бебето. Преди по-малко от три месеца също започнах с това тегло и сега с 13 кг по-малко. Ограничих захарта, т.е. неподсладените напитки. Даваха абсолютно всичко, но максимум 5500kj на ден и аз започнах да се движа и това работи и това е с 20 повече от вас. Стискам палци.
Имате ли куб!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
благодаря дори ако не се чувствам така? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
благодаря дори ако не се чувствам така?
Eviiii. глупаво? наистина ли си куб.и според снимките трябва да си много готина баба? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Eviiii. глупаво? ти наистина си куб.и според снимките трябва да си много готина баба ?
Съжалявам за грешките, в които живея във Великобритания, така че вече се изродих? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Извинявам се за грешките, които живея във Великобритания, така че вече се изродих?
Опитайте с Romi, тя ще ви помогне на 100%. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Опитайте с Romi, тя ще ви помогне на 100%.
и можете да напишете името като благодаря "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
и можете да напишете името като благодарност
romi46 е мениджърът на групата, но не се страхувайте, ако не отпише веднага, той е много зает?
Здравей Аз също съм на 27 години, висока 172 см и в началото на годината тежах 117 кг. Започнах да отслабвам, но имах много прегрешения. И в началото на април разбрах, че това няма да работи и с тегло 113,3, влязох в него и този път наистина. Текущото ми тегло е 99 кг, счупих 3-цифреното число и продължавам. Съветвам ви - започнете сега, не го отлагайте - защото теглото само ще бъде по-лошо и по-късно ще трябва да отслабнете с още по-голям брой. Прочетете менюто на страницата, вдъхновете се от рецепти, които пиша тук, с поне 2 литра неподсладена вода, добавяйте 3 пъти на ден зелен чай или малко прах, поддържайте приема на протеини, яжте един плод, например на десетия и само през първата половина на деня Намалете сладкишите до 1 бройка на ден - най-добре сутрин, добавете упражнения, много зеленчуци - и определено ще започнете да отслабвате. Пожелавам много сила в тази битка, за да намеря смелост да започна и особено да остана. тя имаше силен силен вол. И най-важното - нека вашата мотивация и движеща сила да бъде мисълта за новото ви тяло, възхитени погледи и похвални коментари, че сте го доказали! Понеже можете да го докажете - просто трябва да го искате, не си струва да плачете от разлятото мляко - просто въпрос ли е да го смените? \ NA Друга мъдрост, която сестра ми jana6580 веднъж ми писа, когато ми беше трудно . Предпочитам да бъда цял живот с отслабване, отколкото цял живот от моята фигура. Значи стискам палци!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Написах съобщение "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>