Вибриращи укрепващи машини, вибриращи платформи
Ефекти от вибрационни машини за тренировки с тежести, вибриращи платформи DKN
Вибрираща укрепваща машина, вибрираща платформа създава мускулна контракция по следния начин:
Стимул: вибрациите се предават на сухожилията и предизвикват рефлекс на напрежение
Рецептор: рецепторите в мускулите и ставите регистрират дразнене
Гръбначен мозък: и предава информация за гръбначния мозък
Мозък: отговорът на тези стимулирани от гръбначния мозък незабавно свиване на раздразнения мускул.
Няколко проучвания вече са показали, че 10-минутна тренировка на вибрационна машина за тренировка с тежести е сравнима или дори по-ефективна от една тренировка на конвенционални фитнес уреди.
Значителният ефект на вибрационните упражнения върху вибрационната платформа е демонстриран и в областта на медицината - положителни резултати са регистрирани при пациенти с болестта на Паркинсон и други дегенеративни заболявания. При жените и възрастните хора упражненията на вибрационно устройство, вибрираща платформа, доведоха до значително забавяне на хода на остеопорозата и спомогнаха за укрепване на костната тъкан.
Предимствата от използването на вибрационни машини за тренировки с тежести и вибрационни платформи DKN включват също:
- Упражненията включват 100% мускулни влакна, в сравнение с 40% при конвенционалните упражнения
- Повишен кръвен поток и оксигенация на всички костни тъкани
- Увеличаване на костната плътност
- Увеличете гъвкавостта на цялото тяло
- Увеличаване на обхвата на движение
- Укрепване на мускулите и подобряване на производителността
- Повишено производство на колаген за по-гладка кожа
- Намаляване на болката в кръста
- Намаляване на теглото
- Лимфен дренажен ефект
- Подобряване на цялостната физическа форма при възрастните хора
- Намаляване на риска от остеопороза
- Подобряване състоянието на пациентите с болестта на Паркинсон
- Научно обоснован положителен ефект върху пациенти с множествена склероза
Предимства на тренировките за вибрационна сила
Контролираните вертикални вибрации дават възможност за високоефективно обучение на вибрационна платформа, особено за заети хора, които не могат да прекарват твърде много време във фитнеса. Упражненията са лесни и спестяват време. Обучението на машината за вибриращи тежести DKN, вибрационна платформа поне 3 пъти седмично в продължение на 12 до 24 месеца значително подобрява:
Стабилност, гъвкавост, сила, издръжливост, сила и намалява процента на мазнини в тялото
Не само ще се чувствате пълни с енергия, но и способността ви да се концентрирате също ще се подобри и ще заспите по-добре. Други ефекти включват повишен кръвен поток и ускорен безусловен рефлекс, които постепенно подпомагат хормоналната система в производството на ендорфин (хормон на щастието), колаген (подобряване на кожата), растежен хормон HGH (увеличаване на мускулната маса за сметка на мазнините) и намаляване на кортизола ( хормон на стреса)., подпомагащи натрупването на мазнини).
- Хормон на растежа: насърчава растежа и клетъчното делене. Производството на по-висок хормон на растежа (HGH) също ускорява регенерацията на увредените клетки и по този начин позволява по-бързо възстановяване.
- Тестостеронът: не само има голямо влияние върху сексуалността, но също така играе ключова роля за цялостното физическо и психическо здраве. Неговите ефекти включват, например, общо увеличаване на енергията, подкрепа на производството на червени кръвни клетки и защита срещу остеопороза.
- Кортизол: често наричан "хормон на стреса", тъй като се екскретира в повишена степен, особено по време на стрес. Той повишава кръвното налягане и нивата на кръвната захар и потиска имунния отговор.
Използвайте
Едно упражнение на вибрационната платформа трае макс. 20 мин. За укрепване на мускулната тъкан, намаляване на обема и намаляване на целулита препоръчваме лечение 12 - 24 упражнения 3 - 4 пъти седмично.