Много от нас не стигат до закуска. В сутрешната бъркотия понякога хвърляме по няколко евро в чантата на децата, за да им позволим да си купят нещо в училищния бюфет. В същото време закуската е много важна, особено за учениците.
Изследванията на Световната здравна организация (СЗО) показват, че отвращението често се обуславя от пропускане на закуската.
Когато децата жадуват: сладкиши срещу сушени плодове
Без закуска децата нямат енергия
Тъй като изследванията потвърждават, че пропускането на закуска увеличава тенденцията импулсивно да се достига до деликатеси с високо съдържание на захар и мазнини, фактът, че средно закусват само 69% от момчетата и 60% от момичетата преди да отидете на училище, това може да доведе до голяма консумация на сладки храни.
Пропускането на закуска води до повишена умора през сутринта, което може да повлияе негативно на учебния процес.
Според констатациите от скорошни изследователски проекти, консумацията на деликатеси с висока енергийна плътност, богати на мазнини, захари и сол, води до намалена консумация на плодове и зеленчуци.
Съвет MAMA и аз за здравословна закуска
Ябълка - канелена овесена каша
1. Залейте овесена каша или мюсли с гореща вода и я оставете да престои няколко минути.
2. Настържете една ябълка, добавете канела, ядки и готово!
- Ние ще Ви посъветваме Как да решим нощното уриниране на деца Child Articles MAMA and Me
- Пише от Вероника Детето, което няма да защитите от всичко Детски статии МАМА и аз
- Нека да осветяваме детските зъби Кога да очакваме ПЪРВИЯ зъб Бебешки статии MAMA и аз
- Приложете дете към музикален инструмент Какво ще му даде Детски статии MAMA и аз
- Изпратете дете на училище В понеделник ще се реши кога ще се отворят училищата и детските градини.