Масажът е лечебен и релаксиращ акт едновременно. Целта му е да повлияе положително на местните и общи условия, трудности и промени, причинени от болест, нараняване или усилие.

други

Допринася за подпомагане на физиологичните процеси, за укрепване на здравето и за повишаване на общата устойчивост на организма.
Терминът "масаж" произлиза от гръцката дума "massó", което означава да изстисквам, да разбърквам. Думата основа се появява във френския "masser", който има същото значение и достойнството на "интернационализация" на термина.

Веднъж исках да забавлявам четиригодишната си дъщеря, „придърпайте я малко“ и бях толкова глупав: взех главата й в ръцете си, леко и бързо я разтрих по бузите и казах: „Масаж, масаж. „Но ефектът беше обратен.! Вместо да се засмее, тя изсумтя и протестира: "Не, не, не го правя!"

Механизъм на действие на масажа

Ефектът от масажа се проявява локално върху кожата и в нейните органи, в кръвния поток, в лимфната система, в сухожилията и ставната капсула и в периферната нервна система.
Първо, повърхностният рогов слой е напълно механично отстранен, което освобождава отворите на мастните и потните жлези и след това кожата „диша“ по-добре.

Чрез благоприятно въздействие върху изтичането на венозна кръв, ускоряването на излишните метаболитни продукти се ускорява, целевият масаж ще помогне да се отпуснете, абсорбира и отмие отлаганията.
Насърчаването на кръвообращението ще увеличи мускулната ефективност и ще ускори възстановяването на уморените мускули.
Целият организъм е по-добре перфузиран, което се отразява в много органи. Например, по-добрият приток на кръв към бъбреците увеличава производството на урина, подобрява обмяната на въздух в белите дробове, подпомага дишането на тъканите, улеснява процесите на терморегулация.
Масажът има освежаващ ефект върху умората, успокоява цялостното или, напротив, тонизира според избраната техника, подобрява съня и под.

На практика масажите се използват в здравеопазването, т.е. j. като медицинска процедура или като част от услуги, т.е. по-скоро като релаксиращ акт.
Необходимо е да знаем какво очакваме от масажа и да подберем съответно оборудването и терапевта. Както при повечето подобни услуги, добре е да вземете решение въз основа на лична препоръка или предварително интервю.
Не се срамувайте да питате за цената на процедурата, образованието на терапевта, неговата практика, продължителността на процедурата, нейния ход, ефекти и възможни реакции.
По време на масажа разкривате тялото си и позволявате на другия човек да ви докосне. Затова доверието в способностите му и усилията да ви помогне е от съществено значение. Той също се нуждае от обратна връзка. Добре е да се каже, например, ако ви е студено по време на процедурата, трябва да отидете до тоалетната, чувствате някакво докосване като болезнено или, обратно, приятно и релаксиращо.

Остеопатия

Друга мануална терапия е по-малко известната остеопатия у нас. Този метод възприема човешкото тяло като машина и болестите възникват, когато част от тялото не е добре настроена. Авторът на метода стигна до заключението, че манипулацията може да възстанови баланса - и по този начин да излекува въпросната болест.

Остеопатът използва различни техники. Масажирайки меките тъкани, той отпуска напрегнатите мускули и подпомага кръвообращението. Ненасилствените повтарящи се движения на ставите увеличават тяхната подвижност и намаляват напрежението в околните мускули.
Остеопатичното лечение може да помогне и на бременни жени, които страдат от болки в гърба поради промяна в стойката.

Акупунктура

Нека да разгледаме друг алтернативен метод на лечение - веднага ще разберете за какво става въпрос, когато кажа, че освен ръцете, той използва и игли. Акупунктурата има своите корени в древен Китай, където лекарите вкарват малки игли в определени точки на кожата на пациентите. Тези акупунктурни точки лежат на невидими енергийни пътища, така наречените меридиани, които са свързани с вътрешни органи. Твърди се, че иглите освобождават, увеличават или намаляват потока на енергия, наречен „ци“ в меридианите.
Една от доктрините на традиционната китайска медицина разбира тялото като баланс на две противоположни, макар и допълващи се природни сили, наречени ин - женска енергия и ян - мъжка енергия. Енергията на Ин е пасивна и успокояваща и представлява тъмнина, студ, влага и релаксация. Ян енергията е активна и стимулираща и представлява светлина, топлина, суша и свиване.
Дисбалансът на енергиите ин и ян се счита за причина за трудностите. Например излишъкът от ян може да причини остра болка, главоболие и високо кръвно налягане, твърде много енергия от Ин може да предизвика усещане за студ, изпускане, задържане на течности и умора.
Акупунктурната диагностика и терапия се фокусират върху разпознаването на всеки дисбаланс и коригирането му чрез поставяне на игли в съответните точки.

Има редица начини за облекчаване на болката и трудността. Всички терапии са доказани и наистина работят. Това обаче зависи от това кой и как ги изпълнява и - разбира се - от конкретния проблем, който измисляме.