Всичко за диетите за отслабване

Защо повечето хора се провалят, когато отслабнат?

  • У дома
  • Отслабване
  • Защо повечето хора се провалят, когато отслабнат?

защо

Повечето от вас, респ. на хората с наднормено тегло възприема отслабването като нещо, докато той ще трябва да се откаже от нещо и да се тревожи.

И все пак никой от нас не обича да прави промени, които предварително да предизвикват у него негативни чувства. Ако възприемате отслабването отрицателно, вероятно все още го отлагате и е съмнително дали някога ще започнете. и дори да започнете да отслабвате, вероятно няма да издържите дълго и да се присъедините към група хора, които цял живот се опитват да отслабнат и все още са дебели.

Защо повечето хора не успяват да отслабнат? С едно изречение: повечето хора не успяват да отслабнат, защото предварително имат съпротива и погрешно отношение към нея и ако изобщо започнат да отслабват, това е „принудено“.

Кой е успешен в отслабването?

Това е малцинството, което вече възприема положително отслабването. започват да отслабват не защото трябва, а защото искат да отслабнат. Идеята за красиво и здраво тяло е толкова силна за тях, че плуват плавно чрез загуба на тегло.

Как да засилим желанието и мотивацията за отслабване?

Нормално е, че не само за отслабване, но и за други дейности искаме повече веднъж, по-малко по-малко. Ето защо, ако наистина искате да отслабнете, е важно да насърчите радостта от отслабването.

Това е просто, но изисква редовност. 3-5 пъти през деня, намерете 2 минути време, затворете очи и си представете. че вече сте отслабнали и какво ще ви донесе - възхищение от околността, здраве, фитнес, жизненост, повишено самочувствие, ... Просто не трябва да се отпускате - 2 минути 3-5 пъти на ден трябва да намерите, докато не отслабнете.

Внимание

Ако можете да приложите тези съвети на практика, когато отслабнете, все още не сте сигурни, че ще успеете да отслабнете. Също така е важно да изберете правилния начин за отслабване. Забравете безсмислените диети, чудодейните хапчета за отслабване или гладуването. Важно е да възприемате отслабването като положителна промяна в начина на живот - редовна здравословна диета, много витамини, протеини, všetko и всичко това с достатъчно количество калории. Вие също имате голям шанс да бъдете един от хората, които са успели да отслабнат и отслабването не е било толкова трудно за тях.

Всичко зависи от вашето отношение и избора на правилния метод за отслабване. Имате ли нужда от помощ при отслабване? Ефективна програма за отслабване под мое ръководство ще ви помогне да отслабнете без глад и йо-йо ефект.