В сравнение с шоколадовите бисквитки и други сладкарски изделия, овесените бисквитки са питателни. Те също имат много по-малко калории. Овесените бисквитки съдържат по-малко мазнини и повече протеини, фибри и калций от други: 2 и 3,5 г мазнини. 0,4 и 0,9 g протеин. и 0,1 и 0,4 g фибри. Овесените бисквитки съдържат значително повече калций, като 14 mg в сравнение с 2 или 3 mg за конвенционалните бисквити са единица.
Овесът има няколко ползи за здравето, включително намаляване на астмата при малки деца, подобряване на храносмилането, подобряване на инсулиновата чувствителност, което намалява риска от диабет, контрол на кръвното налягане, подобряване на здравето на сърцето и дори понижаване на нивата на холестерола. Някои овесени ядки са без глутен, така че ако страдате от цьолиакия, те също са подходящи за вас.
Консумацията с повишено внимание
Въпреки че бисквитите от зърнени храни са здравословно лечение, те все още са бисквити, към които добавяме достатъчно мед или захар. Следователно те могат да съдържат достатъчно въглехидрати, което не е идеално за нашия тънък колан.