Косата може да каже много за един човек. Особено за цялостното му здраве. Ако косата ви пада повече от обикновено, трябва да изострите вниманието си. Защо всъщност се случва и какво да правите, когато короната ви на красота загуби обем?

Косопадът или алопецията са проблем, който може да се появи по всяко време, но през 50-те години от живота засяга както 50% от мъжете, така и 10% от жените. Истинските причини могат да бъдат много. При някои генетиката е доминираща, при други това е заболяване или недохранване, стрес или бременност. Фактът обаче остава, че изтъняването на покривалото на главата също е естествено съпътстващо явление на стареенето.

От какво е направена косата

Косата се състои главно от протеина кератин, който образува космените фоликули в горния слой на скалпа. Фоликулите постоянно създават нови космени клетки и ги изтласкват мъртви. Така че това, което виждаме и възприемаме като коса, всъщност са компактни нишки от мъртви ороговели клетки.

Колко бързо растат

Косата нараства средно с 1 см на месец, така че те могат да пораснат доста почтено парче за една година. Въпреки че 90% от косата се намира в т.нар фаза на растеж, всеки косъм има свой собствен темп и жизнен цикъл, в края на който изпада. Ако цялата коса растеше еднакво, всички щяха да изглеждат еднакво. Косата се обновява на всеки 3 до 6 години.

Причини за загуба на коса

Губим средно 80 до 100 косми на ден от общо 100 - 200 хиляди. И това е съвсем естествено. Ако обаче забележите, че губите два пъти или повече, трябва да бъдете уведомени. Най-честите причини са липсата на някои витамини, особено витамини от група В, витамин С, желязо, магнезий или цинк. В този случай е достатъчно да ги допълните с диета и проблемът ще се подобри с времето. Това обаче може да бъде и резултат от проблеми с храносмилането, щитовидната жлеза, автоимунни заболявания или прекомерно психическо натоварване. Алопеция поради химиотерапия също е известна.

Мъжете са в по-лошо положение

Принадлежите ли към мъжкото поколение? Косопадът вероятно ще ви притеснява по-скоро от половината ви. Генетиката играе основна роля тук. Ако баща ти и дядо ти бяха космати в напреднала възраст, ти си един от по-щастливите. Ако не, бъдете подготвени, така че с течение на времето да не избягвате адрогенна алопеция, плешивостта, която е характерна за мъжете.

защо

Количеството коса при мъжете се влияе значително от нивата на тестостерон. Но повече хормон означава и по-добре изглеждаща коса.

Мъжката коса е чувствителна към нивата на тестостерон в кръвта. Ето защо много хора започват да оплешивяват около тридесетгодишна възраст, когато е най-високата. Тестостеронът е скрит „убиец“ на космените фоликули. При мъжете загубата на коса най-често се проявява чрез косопад в ъглите и горната част на главата.

О, тези хормони!

Те могат да измъчват много жени. За съжаление, хормоналният дисбаланс по време на менопаузата, бременността или раждането може да доведе до загуба на коса. И въпреки че не всяка жена може задължително да страда от алопеция в напреднала възраст, косата й наистина отслабва в напреднала възраст. Той е най-вече в зоната около „пътеката“ в косата, която постепенно се увеличава. В допълнение към хормоналните промени, изтъняването на косата при жените често се причинява от недостатъчно кръвообращение, тежка загуба на тегло, анемия, диабет, нарушения на щитовидната жлеза, хранителни разстройства и чести стрес.

Знаете ли, че…

• Имаме ли най-много косопад през зимата? Докато през лятото косата ни расте като гъби след дъжд, през по-студените месеци растежът й се забавя и пада повече. Това се дължи на липсата на слънчева светлина
• Броят на космите по главата също зависи от цвета им - блондинките имат най-много коса и най-малко червена коса
• здравата коса е много еластична и може да бъде опъната с до 30%

Какво да правите, когато косата ви вече пада

Първо трябва да се търси причината. Ако Вашият лекар не знае това, трябва сами да започнете търсенето. Много пъти, тъй като косата пада от стрес, това само помага да се успокои, да спи повече и да пие много течности. Те също така помагат с различни кожни перфузионни тоници, които могат да активират космените фоликули и да подобрят растежа на косата.

Измийте косата си, която е склонна към косопад, възможно най-внимателно и не твърде често. Избягвайте напрегнатите балсами и избирайте шампоани с по-мек състав. Минимизирайте лаковете, втвърдителите и сушенето с горещ въздух. Не забравяйте редовните маски. Можете да оживите менюто си с морска риба или спанак. Редовно се поглезете с гръцко кисело мляко, яйца, моркови и орехи. Всички тези храни съдържат витамините, необходими за красива здрава коса.

Масаж на главата

Масажът на главата е невероятно изживяване за душата и тялото. Не само се отпускате перфектно, но и масаж на скалпа, например с помощта на етерични масла, укрепва космените фоликули и подпомага растежа на косата.

Билкова първа помощ

Днес все повече посягаме към естествената козметика. Нашите баби и други не знаеха. И много работят.

  • розмарин - подпомага микроциркулацията и укрепва корените на косата. Всичко, което трябва да направите, е да направите алкохол от вода и изсушен розмарин и да го излеете с прясно измита коса
  • Коприва - отлична за мазна изтъняваща коса. Когато правите луга, процедирайте както при розмарина
  • репей - използва се при прекомерен косопад, пърхот или за измиване на мазна кожа