Дял
Понякога хората забравят, че освен работа и отговорности, трябва да се забавляват. Няма торти без работа, но науката и изследванията също показват, че няма да има толкова много торти, без да се отпускате и отпускате от време на време, например по време на популярно занимание, наречено хоби. Хобитата са наистина чудесен начин да енергизирате тялото и душата си за изпълнение на други важни задължения. Ще ви разкажем какви ползи за здравето са разкрили хобитата и ще ви посъветваме как да започнете ново хоби.!
Успокояващи стреса
Хобитата като такива имат относително незначителна репутация, но със сигурност не са незначителни в живота на човека. Първото им предимство е, че те принуждават да си вземеш почивка. От работа, от задължения и от нормален и често стресиращ живот. Да бъдеш начин да се отървеш от стреса е друга полза за здравето. Доказано е също, че хобитата намаляват сърдечния ритъм и стреса, а хобитата също могат да помогнат на хората, които се справят с депресията.
Ще ви е интересно
Ами богата реколта? Разберете как да съхранявате билките правилно!
-
50 0
- 21.06.2020
Лятна брънч с приятели: Съвети за ястия, които определено ще им харесат!
-
60 2
- 15.06.2020
Те предлагат нови преживявания
Започвате ли йога или сте избрали курс за рисуване като ново хоби? Всичко, което започваме с пики, е ново предизвикателство. Научаваме нещо ново, научаваме нови техники и имаме нови преживявания. Всичко това са значителни ползи от хобитата - те ни развиват физически, но и психически, а в някои случаи дори психически. Не на последно място, хобитата могат да разширят кръга ни от приятели и дори могат да бъдат ефективен начин за успех в кариерата ни.
Как да започнем ново хоби?
Може би тази статия, пълна с предимства, които ни предлагат хобитата, ви убеди да започнете с хоби. Но как да го направя? Ако не знаете какво хоби да изберете, експертите препоръчват да превърнете нещо, което вече ви харесва и изпълнява, в хоби. Ако обичате да спортувате, започнете да ги правите като хоби, ако обичате да готвите, гледайте часове по готвене. Но ако не знаете какво ви харесва, започнете да изпробвате различни видове хобита и гледайте внимателно какво ви харесва.
Започнете хобито си бавно и му отделяйте само няколко минути на ден от началото и постепенно добавяйте. Новите хобита обаче не трябва да са свързани с работата, а напротив, трябва да бъдат драстично отделени от работата. За да не приключите с новото си хоби толкова бързо, задайте му лично предизвикателство, с което сте решени да се срещнете. Разберете, че ако хобито ви работи, вие се записвате в колективно бягане, например след половин година. Това ще ви принуди да тренирате и да не се отказвате преждевременно с ново хоби.
Автор на статията
Михаела Башнакова
- още статии от автора
Скриване на 2 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Mária Liščinská 31.07.20 14:37
Хобитата отразяват това, което сме. И е хубаво да ги имаш. или че ще го приеме като предизвикателство и ще започне с нещо ново, което никога досега не е опитвал и ще открие, че има смисъл. Понякога трябва да бъдете експериментални . и да не се страхувате;)
Кристина Дика 20.09.20 04:25
Най-голямото ми хоби определено е четенето, приятно за облекчаване на стреса и проблемите:-)