Здравейте, няколко съвета как да се отървете от запек и подут корем?

подут

За закуска имайте овесени ядки, потопени във вода на вкус, може да се добавят стафиди, боровинки. малко настърган кокос, прясно смлени ленени семена. Водя го на закуска възможно най-често и работи. Преди опитвах фибри от аптека, но не бива да се използват дълго време, но също така работят. Консумирайте редовно плодове и спортувайте! Еспумизанът от аптеката, както и маслото от рака помагат срещу подуване на корема. 🙂

@bakita Написах зле вграден, трябва да се напълни с преварена топла вода сора

@margita_zv Като цяло увеличете приема на вода 🙂.
Майка ми обаче реши проблема, пиейки гел от алое вера, след седмица употреба имаше изпразване без проблеми всеки ден 🙂

Нямате ли нови лекарства? Половин година се смущавах от надут надуваем, пих псилиум, ядох сливи, пих 4 литра вода, ядях люспи, хрусках зеленчуци. направиха ми всякакви гастрологични прегледи и един ден почувствах, че тези проблеми започнаха, когато ми смениха лекарствата за сърцето. сега имам други и имам решен проблем

Препоръчвам и гел от алое вера. Пия сам, оттогава без никакви проблеми, но също така трябва да коригирам диетата си. Все още имам такива специални фибри, не псилиум, поне не чист. Съдържа 3 вида фибри и е подправен със стевия и рожков. Ще направя наистина страхотен коктейл с млякото и на следващия ден седя на трона 🙂 Веднъж го дадох малко повече и почти не го направих 🙂 Не харесвах само псилиума, но това е бомба. Ако искате да пишете.

@nuska Мога ли да попитам името на влакното? добре, благодаря ти

Купете псилиум/фибри и добавете много супи, топла вода, респ. хладка сутрин е добре. Плодове. без шоколад 🙂