Пица за закуска? По-добре от купа със зърнени храни, казва американски диетолог

„Средното парче пица съдържа много повече протеини, които ще ви заситят и ще ви изритат сутрин. Освен това има повече мазнини и много по-малко захар от зърнените култури. " добавя диетолог за Независим с уговорката, че в резултат хората няма да преживеят толкова бърз "въглехидратен шок".

храни

Амер обаче признава, че пицата не може да се счита напълно за здравословно хранене и със сигурност не може да се счита за пълноценна диета, която може да се консумира редовно.

На Амери се противопоставя британският диетолог Рианън Ламбърт. Според нея е вярно, че пицата е относително балансирана храна по отношение на хранителните стойности, тъй като съдържа захари, протеини и основни мазнини, но със сигурност не може да се определи като по-здравословен избор от зърнените култури.

„Етикетирането на определени храни понякога може да доведе до обратен ефект. Трябва да се съсредоточим върху дела на хранителните вещества, а не върху броя на калориите, защото не всички калории са равни ". твърди Ламбърт.

Това, което се среща е фактът, че различните пици и различни зърнени храни могат да съдържат различни количества хранителни вещества. Някои имат повече захар, други повече протеини и мазнини. Самата Ламберт би препоръчала нещо с високо съдържание на протеин за закуска, което наистина е фактор, който зърнените култури може да липсват.