Някога срещали ли сте някой да ви казва: „Съжалявам, не мога да говоря, просто ми писна да ставам от леглото. Стигам до дъното на силите си, за да оцелея още една минута. Имам тревожна депресия. Освен това неблагоприятното състояние влошава лошото време. Гледам през прозореца и вали и вали, не спира. Нямам желание да живея. ”Вие не се плашите от тези думи, не разбирате и веднага си наливате добронамерени съвети и препоръки. Колкото и да се опитвате да помогнете, насърчете го да преодолее трудностите по собствена воля, непреодолимата бариера пред болестта наранява вашите усилия и среща съпротива.
Защо?
За емоционално състояние, вариращо от леко безпокойство до паника и често достигащо до живот, може промяна в мозъчната химия. Основната му причина е липса на невротрансмитери (напр. серотонин, допамин и др.) или нарушеното им свързване с рецепторите в мозъка. При здрав индивид нервният сигнал преминава през невроните и в крайна сметка преминава под формата на невротрансмитери в синаптичната цепнатина. На втория неврон той се преобразува в електрически сигнал. Пациентите с тревожна депресия имат нарушена сигнална трансдукция между невроните.
Обикновеният човек не може да разбере вътрешното преживяване на болен човек и неговата на пръв поглед необяснима тревожност. Засегнатият пациент обаче може постепенно да се изостри до такава степен, че да не може да води нормален живот. Най-лошото е, че те могат да го накарат да се чувства така, сякаш изобщо не иска да живее. Но нека не го обвиняваме, той не е виновен само в резултата от болестта. Усещането за неблагодарност, некомпетентност и безполезност се подхранва от споменатата химия в мозъка.
Всеки пети европеец
За съжаление държавата е такава не може да бъде произволно повлияно. Много пъти индивидът не е в състояние да формулира и формулира това, което преживява. В допълнение към споменатите биологични депресии, комбинация от психологически и екологични фактори също означава депресия при тревожност. Тревожните разстройства често са придружени депресия. Той страда от тях един на всеки пет европейци. Броят на засегнатите хора нараства всяка година. Болестта засяга два пъти повече жени от мъжете.
Причините за произхода му са различни
Може да има определен процент от хората генетично предразположение. Началото обаче може да бъде напълно банално - силно травмиращо преживяване, но също и поредица от няколко травматични преживявания, които се събират от години. По-късно, когато индивидът се сблъска със своята слабост и почувства, че използваните му преди това защитни механизми не са достатъчни за собственото му функциониране, деструктивният ефект на тревожната депресия ще се прояви напълно в него. То може да бъде предизвикано от стрес, но също така и от пресилената информация в медиите за постоянни опасности, които в същото време са само банални, абсурдни усещания за уникалността на другите хора, което поражда в очите им чувство за малоценност и постоянно страдание. Цикълът на тревоги и страхове, постоянен самоконтрол и наблюдение на тялото ви и оцеляване ще предизвика директно увеличаване на тревожната депресия. В пациента увеличава умствената и физическата умора, което може да причини крайно изтощение. Те са изключително уязвима група хора в продуктивна възраст. Разбира се, болестта може да засегне всички възрасти.
Душата не може да бъде подценявана
Нито едно психично заболяване не може да бъде подценявано. Трябва да бъдем много внимателни да не нараним много тежко болния човек и най-близките ни с нашите думи и действия. Съпругата на моя приятел вече знае това волята на депресиран човек може да бъде обжалвана само и само ако той наистина го има.
Прояви на тревожност депресия:
екстрасенс
- страх
- безпокойство
- нервност
- леко до осакатяващо чувство на необяснима вътрешна паника в нормални ситуации
- експлозивност
- затруднена концентрация и памет
- склонен към подценяване
- загуба на самочувствие
- надценяване на ситуацията и способностите на здрави индивиди
- изолация от хората
телесно
- повишено изпотяване или студени крайници
- сърцебиене, учестен пулс
- натиск или стягане в гърдите
- промени в храносмилането (диария, позиви за уриниране, повръщане)
- учестено дишане или затруднено дишане с усещане за липса на въздух, плитко плитко дишане, усещане за буца в гърлото
- виене на свят, припадък
- втрисане, треперене или напрежение в тялото или потрепване в мускулите
- чувство на изтръпване, изтръпване, електричество или изтръпване в крайниците или други части на тялото
- умора и изтощение
Експертите препоръчват, ако някой има 4 от тези симптоми за повече от 6 до 12 седмици, да потърси незабавно професионална помощ.
Първо, специалистите лекуват физическата страна на тялото
„Разбира се, ако пациентът почувства например натиск с различна интензивност зад гръдната кост или има болки в корема, той първо се преглежда от специалист - кардиолог, гастроентеролог. Ако потвърдят, че симптомите не са свързани със заболяването на органите, лечението им се поема от специалисти по психично здраве (психиатри и психолози) или невролози, " обясни психиатърът Бохуш Хладки.
Не можете да се срамувате от болестта
Лечението на заболяването принадлежи изключително на специалисти. Тревожната депресия не може да бъде омаловажена и няма причина да се срамувате от нея. Посещението при психиатър не може да бъде заменено за самолечение. В противен случай съществува риск болестта да прерасне в други фобии. Погрешно е да мислим, че тревожността ще отшуми сама. Напротив, той все повече ще блокира жизнената сила на индивида, който престава да управлява да бъде активен.
„Често откриваме, че пациентите се срамуват да идват при психиатри. За да се успокоят, те предпочитат да посегнат към чаша или да предписват други успокоителни. Те често вземат назаем успокоителни от съсед или приятел, въпреки че ги използват при напълно различни психични разстройства и поради това не се налага да ги приемат. Съществува риск болестта да не облекчи, а само да я задълбочи още повече. Симптомите могат след постоянно активиране на вегетативния нерв да причинят язва на стомаха, да причинят сърдечно-съдови и други заболявания, а след това освен нас в лечението се включват и специалисти по съответното заболяване. " подчерта психиатърът.
Лечението е индивидуално
Болестта е тежка и сложна, така че лечението е различно и строго индивидуално. В зависимост от тежестта, тя продължава няколко седмици, но също така и няколко години и може да бъде за цял живот. Когато настъпят промени в настроението и поведението, е важно да започнете с тях възможно най-скоро. Външните симптоми се забелязват по-скоро от околната среда, отколкото от пациента - той разпознава своята вътрешна и процесите в нея много по-късно. В интерес на близките ви е да можете да ги предупреждавате своевременно за промени в поведението им. Това е единственият начин да се предотврати доминирането на живота им от страх и безпокойство.
Как към лека или сезонна депресия
В случай на лека или сезонна депресия е препоръчително да се облекчи стресът спортни дейности (ходене, бягане, плуване, колоездене, аеробика и др.), които увеличават производството на ендорфини, т.нар. хормони на щастието. Определено ще помогне и четене на хубава книга, слушане на ухото вкусна музика, Твърде разговори с любим човек. Експертите препоръчват три до четири пъти всеки ден бавно дълбоко дишане до корема с продължителност около 10 минути. Издишването трябва да бъде насочено към всички части на тялото. Ако това не помогне, трябва посетете психолог или психиатър, за предотвратяване задълбочаването на депресията.
Съвременните съвременни лечения включват комбинация от медикаментозно лечение и психотерапия. Личната подкрепа от семейството и приятелите е особено полезна. Облекчението не идва веднага. Всички терапевтични възможности трябва да се извършват дългосрочно и редовно. Само по този начин пациентът може да се възползва от тях.
Правилната химия
„Тъй като депресията на тревожността е свързана с промени в химикалите, отделящи се в нервните окончания на мозъчните клетки, целта на лекарствената терапия е да повлияе на метаболизма на тези вещества, като по този начин нормализира състоянието. Обикновено се дават анксиолитици, бета-блокери или антидепресанти, които могат да подобрят качеството на живот на до 90% от пациентите, като повишат нивото на невротрансмитери в синаптичната цепнатина. " заяви Б. Хладки.
Лечението с лекарства трябва да бъде допълнено с други лечения, напр. техники за релаксация, потискащи тревожността масажи, физически упражнения, седене в терапевтични групи. Полезно е когнитивна техника, което ще ви помогне да разберете собствените си мисловни процеси и по-добре да управлявате неприятни ситуации. Използвайки поведенчески техники от своя страна пациентът се научава да развива способностите си за справяне със страха или безпокойството. Придружен от терапевт, препоръчително е да попълните също дълбока терапия, което чрез чувствата на пациента дава възможност да се определи причината и на тази основа да се елиминират нездравословните мисловни процеси и по този начин да се промени поведението и подходът към нечий опит.
Други опции са:
- хипноза (също автохипноза и внушение), при което хипнотизаторът учи пациента да се отпусне чрез дълбоко дишане
- йога (може да се комбинира и с медитация) - помага за практикуване на дълбоко дишане и позиции за намаляване на безпокойството
- използване ароматизирани масла от градински чай, лайка и други лечебни билки
- билкови чайза успокояване на нервите
- билки при безсъние лайка, мента, валериана; за отпускане на мускулите на влюбения
Изпитвате ли тревожна депресия? Пишете на други читатели за обсъждане.