- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Закуска: ягода Activia
Десето: Плодове
Обяд: Нещо лесно
Olovrant: Плодове
Вечеря: нищо
+хапчета за отслабване Rapid Slim 80tbl и тренирайте поне половин час на ден . по кое време мога да отслабна с 8 кг?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече го сложих тук, ето линк към
ИТМ калкулатор:
-връзката е премахната-
запишете си тегло, ръст, пол, възраст и ще получите препоръки за хранене, упражнения и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
90dnovka работи по дългови следи. За някои, ако метаболизмът ми е разпръснат, може да отнеме повече време. Може би половин година, година. Зависи от състоянието, в което са разпръснати организмът и метаболизмът.
Но - опитайте линията за изчисляване на индекса на ИТМ и разберете как се справяте.
Този 90 ден НЕ е диета. Пиша диетата там много просто. Тази загуба на тегло е просто НЕЖЕЛАН ЕФЕКТ. Тези, които имат небалансиран метаболизъм и започват да го стабилизират, биха могли да напълнеят. Който е с наднормено тегло, може да отслабне.
Видях как 90 дни работеха върху хора, които ядоха малко и напълняха и нищо не им се получи. За щастие не е нужно да я държа. Но когато става въпрос за хранене, ям нередовно големи порции. И аз съм беден.
Когато обаче бях на военна служба по време на влаковата служба, те ядоха там редовно по минута точно, MENSIE порции 3 пъти на ден и аз го взех. Когато се върнах да спя, се върнах към предишното си хранене и отново отслабнах.
Хората може да си мислят, че не виждат изхода, но много проблеми са в диетата, в стила на готвене. Напр. често се вижда, че някой променя характера си само като допуска до друго семейство, където има различна кухня. Хората често са стереотипни и имат други менюта другаде. Тялото просто се приспособява и адаптира към тази диета с течение на времето. Можете да отслабнете, можете да наддадете. Просто сменете стила си на хранене, ако няма значение, опитайте обратното и се придържайте към него дълго време.
Разбира се, няма нужда да се придържате към диета, която само ви съветва да отслабнете. Тази диета трябва да се спазва, без да навреди на цял живот. Това е добре тогава. Текуща загуба на тегло, само промяна в теглото на метаболизма и за известно време е по-лошо, отколкото беше.
Така че да, 90dnovka, тъй като това не е диета, не трябва да работи добре и винаги правя за отслабване. Ако някой има добро тегло, няма причина за това.
Въпреки това се казва, че хората с няколко излишни килограма научават повече. Затлъстяването вече е вредно, но и изтощеното тяло също. Според изследванията няколко килограма носят по-дълъг живот на човек. Затова се придържайте към горната граница на индекса на ИТМ, подходящ за фигурата, и това е добре.
Когато приемате напр. плувци на дълги разстояния, които плават по канала от Франция до Англия. Не може да бъде културист, спортист или беден човек. И защо ? Тъй като тялото се нуждае от мазнини, за да се загрее и за енергия. Без него той просто ще замръзне и енергично няма да издържи такъв маршрут.
Така че няма нужда да правите бръчки от няколко излишни кг. Същите женски скелети са отвратителни.;-)