Занимавам се с йога повече от 10 години и преди няколко години също започнах да я практикувам професионално като инструктор.
Дълго време търсех форма на движение, която да ми подхожда, опитвах различни упражнения, но нито едно от тях не ми донесе удовлетворение. Когато един приятел ме извика на час по йога, нещо резонира у мен и дори тогава вътрешно усетих, че йога може да бъде това, което търся. И беше точно така. Още от първото съзнателно докосване до джогаматката усетих с цялото си същество, че съм точно там, където трябваше да бъда, и че не трябва да търся повече, намерих го! В този момент пътуването ми с йога започна с йога. От самото начало чувствах, че йога крие много повече от физически упражнения. И така йога стана част от живота ми. Потапям се в неговите безкрайни дълбини, както и в живота си ... това е прекрасен и интензивен процес, който ми носи мир и хармония, пълно и съзнателно преживяване на всеки момент от живота, знания и чувства със сърцето ... яснота, правдивост и любов.
В моите уроци аз включвам своите знания и опит, натрупан през години на изучаване и практикуване на йога, системата Дао и други лечебни системи, както и от пътуванията ми в Непал и Индия. Наскоро започнах да се фокусирам повече върху упражненията за жени, които са фокусирани върху нашето здраве и жизненост, хармонизират ни като цяло (тяло и душа).
И така пътуването ми ме доведе до хормонална йога терапия. Получих сертификати, разрешаващи хормонална йога терапия за жени, мъже и диабет в Германия и Франция директно от техния автор Дина Родригес. Само самата авторка упълномощава и сертифицира хормонални йога терапевти.
Изключително щастлива съм, че по този начин мога да насоча жените към изцеление, към по-добро усещане за себе си, но особено към САМОТО. Резултатите са невероятни, понякога чудодейни! И това наистина ме изпълва.
Хормоналната йога терапия засяга тялото като цяло, действайки на няколко нива:
На физиологично ниво
- реактивира производството на хормони
- намалява интензивността на симптомите на менопаузата
- предотвратява появата на заболявания, причинени от ниски нива на хормони
На физическо ниво
- укрепва мускулите
- помага за правилното задържане на тялото
- увеличава гъвкавостта и изяществото на движенията
- оформя тялото
- укрепва костите
На ментално ниво
- помага за управление на стреса
- премахва безсънието
- коригира емоционалния дисбаланс
- елиминира депресията и други емоционални проблеми, свързани с ниски нива на хормоните
На енергийно ниво
- активира индивидуалната енергия (носи жизненост и психическо благосъстояние)
- увеличава усвояването на прана
- активира жлезите, които произвеждат хормони
Преждевременна менопауза
Симптоми, свързани с менопаузата
- горещи вълни
- сухота на лигавиците в урогениталната област
- остеопения, остеопороза (изтъняване на костите)
- атеросклероза (отлагане на мастни вещества върху вътрешните стени на артериите)
- атрофия на кожата (стрии)
- тънка, по-суха кожа, отпусната кожа, бръчки
- промени в плътността и здравината на косата, ноктите и венците
Предменструален синдром
Загуба на менструация
Поликистозни яйчници
- хормонален дисбаланс
- недостатъчен приток на кръв
- мускулно напрежение в тазовата област
Инконтиненция
Емоционален дисбаланс
- депресия
- лошо настроение
- страхове, панически синдром
- униние
- тъга, апатия ...
Нарушение на паметта, бавно мислене
Главоболие, мигрена
Болки в ставите
Повишаване на теглото и промени в разпределението на мастните депа в тялото
- типично увеличаване на обиколката на талията, ханша, корема, увеличен обем на гърдите
Тиреоидна недостатъчност
Синдром на карпалния тунел
Косопад, чупливи нокти, суха кожа, акне
„Йога ми даде много. Когато я „тренирах“, се отървах от здравословни проблеми. Откакто го „правя“, срещнах много добри и интересни хора и особено познавам себе си. По-възприемчив съм, по-чувствителен, по-скромен, осъзнавам много повече неща, които някога приемах за даденост. Все още съм в началото, така че с нетърпение очаквам къде ще ме отведе йогата:)
Мирка, благодаря ти, че ни пресечеш, срещата с теб ми дава много:) ”
Моника К.
Искам да ви благодаря много за вчера. Беше невероятно, красиво свърза упражнението с групата и упражнението за Ромча, нашия нов член. Наистина си добър в това, което правиш. Разбира се, дъждът събра още повече нашия малък екип и отличен щрудел от майка ми, но вкусен. Роман беше много щастлив и много му хареса да спортува с нашите баби.
Зденка Б.
Лусия С.
"Благодаря ти много за всичко. Предстои ми дълъг път, но ще тръгна по него бавно и съзнателно. Ти ми даде много. Хормоналната йога е много мощна и съм много благодарен за такъв мощен подарък. Най-красивото нещо в последния час на хормоналната йога беше йога нидра. Как описахте цветята на лотоса и как трябва да си представим, че те са навсякъде около нас. Хареса ми и как винаги миришат и е красиво как ни учиш да възприемаме красотата около нас. Така че благодаря отново. "
Тамзин
Здравей Мирка, благодаря ти за красивия уикенд и за възможността. Благодаря ви, че осъзнахте, че аз също съм жена, личност и че принадлежа на този свят. Вчера си легнах и тялото не ме сърбеше, което преди беше много интензивно и без други видими симптоми. Днес също си тръгнах щастлив. Приятно ми е да се запознаем. Въпреки че не мога да изразя чувствата си отвън, беше невероятно. Много обичам тишината и спокойствието. Вярвам, че ще ми помогне и при изписване и анемия, от които веднъж съм се възстановил със сила на волята без нито едно хапче. Тъй като сега съм вкъщи, дъщеря ми непрекъснато се опитва да ме обучава, напомня ми за всяка минута . Мирка, пожелавам ти любов да е изпълнена всеки един ден. добре, благодаря ти.
Вероника
Здравей Мирка, благодаря ти за красива поща. Дори не знаете, но може да почувствате, че всеки ден ви помня и ви поздравявам, все още имам наръчник с хормони в очите си, гледам ви всеки ден Тази седмица имам "принудителна" почивка на практика - четирима възрастни в двустаен апартамент - но в събота вече ще съм сама, така че с нетърпение очаквам да практикувам. Иначе тренирах три пъти седмично, чувствам се чудесно, така че все още мисля за теб и съм благодарен, че мина по този път и ни опакова Красиви дни на пожеланията, през новата година много йога преживявания и щастливи трениращи. С любов
Моника
още веднъж благодаря за един много приятен и ясно смислен уикенд с вас и група приятни жени, които привлякохте.
Научих много и се мотивирах и бих искал да въведа хормонална йога в живота си.
Голям комплимент за вас за това колко професионално и в същото време много приятно женствено сте направили нашия уикенд. Беше ми приятно да те слушам и да те гледам, а приятната атмосфера, която се създаде там, определено беше благодарение и на теб.
Ще се опитвам от време на време да дойда в отворения клас (в допълнение към домашната работа на HJ). Пожелавам ви много интересни възможности и добри хора по пътя на вашето развитие!
Бях в последния уикенд уъркшоп по хормонална йога в Йога Хаус. Не е изминала дори седмица и менструирам! Щастлив съм и благодарен ... Няма какво повече да пиша.
Благодаря ти, че си жена. И дори с ваша помощ съм малко по-близо до себе си.
Изпращам усмивка и прегръдка.
отново се покланям пред Вашата харизма и подхода, по който провеждате семинарите си и със сигурност уроците.
В неделя при мен се съсири огромна енергия и днес тя продължи в училището по роботи. На сутринта дори ми се струваше, че сякаш една гума на колан е загубила или се е преместила по-точно и започва да се образува по-изразен колан ..., който веднъж бях размахал ...
Ярка
Просто исках да ви поздравя, мисля за вас и за семинара, колко добър беше. Оттогава практикувам снимачната площадка през ден. Така че се опитвам, ще го дам след 40 минути. Днес, след необезпокоявана тренировка, съм много щастлива. Трябва да кажа, че това ми помага да приема себе си.
Вероника
И накрая, след 7 месеца получих менструация. Това вероятно беше комбинация както от физиотерапия, така и от хормони, промяна в главата, по-малко стрес, но със сигурност хормонален, който помогна да се обърне всичко. Надявам се, че помага и с редовността. Определено ще знам ... Както и да е, разпространявам просветление, практикувам всеки ден и с нетърпение очаквам упражненията ви от четвъртък.
Котка
Благодаря ти много.
Чувствам се добре, отново започвам да имам енергия и желание за живот, надявам се, че силата да продължа да тренирам у дома ще продължи колкото се може по-дълго.
Вероника
Днес отново беше невероятен, за мен всичко е като нов непознат свят, х-измерението. може да звучи странно, но вие ми давате такова ново измерение в живота, за което искрено ви благодаря.
Имате невероятна енергия и имате наистина красив успокояващ глас - бих купил нещо, което казахте веднага:)
Никога не съм мислил, че ще кажа това, но се радвам за моя колапс, защото иначе определено нямаше да стигна до вас.
Вероника М.
Скъпа Мирка, благодаря ти за приятното прекарване на семинара ти миналия уикенд.
Ева Б.
Благодаря ви за възможността да присъствате на курса през уикенда, както и за последваща информация, беше страхотно.
Зора V.
Много съм ви благодарен за красивия уикенд, за всичко, за което бях проведен двудневен семинар.
И накрая едно голямо-голямо БЛАГОДАРЯ.
Anikó F.
Благодаря ви за курса, който отговори на очакванията ми и благодаря, че му вдъхнахте нежност и женственост. Много се радвам на упражнението и се надявам, че тези упражнения ще станат част от живота ми.
Лида Б.
Благодаря ви за невероятен семинар. Невероятно добър съм както психически, така и физически.
Ива Дж.
Благодаря ви много за курса, тези два дни бяха много интензивни и много приятни
Лусия П.
Благодаря ти за всичко. Практикувам йога честно всеки ден от курса и вие бяхте права, аз съм в отлично настроение и всичко е някак по-готино и по-лесно.
Ева Б.
Събота беше СТРАХОТНА. Все още черпя енергия. Очаквам с нетърпение да поддържам връзка.
Ерика (Скалица)
Много се радвам, че завърших курса, беше приятна неделя. Прибрах се пълен с енергия.
Много се радвам, че помагате и на млади жени, които не могат да забременеят. Имам няколко от тях в моя район, започнах да ги информирам за курса.
Ивана (Братислава)
Благодарим ви за отлично неделно упражнение и мотивация за по-здравословен и особено женски начин на живот.
Също така за преглед на маслата и информация за престоя.
Анна (Братислава)
Бих искал още веднъж да ви благодаря за перфектния курс в Zvolen. Чувствах се много добре ...:))
Наталия (Зволен)
Първо, бих искал да ви благодаря за възможността да завърша курса по HJT, беше много вдъхновяващо за мен и ме зареди с енергия. Най-накрая успях да коригирам ежедневието си и сега спортувам всеки ден. И трябва да почукам, мигрената не се е появявала оттогава
Ливия (Жилина)
Благодаря ти много. Вие сте невероятен човек с красива енергия и благодаря за днес, който ме обогати във всички аспекти. Абсолютно съм развълнуван, чувствам, че „нещо се случва“, така че просто го оставих и с нетърпение очаквам утрешния ден.
Патриция (Кошице)
Мартина А. (Жилина)
Здравей Мирка. Имам първата си менструация след йога и виждам доста значителна разлика ... Нямам я толкова болезнена и не кървя толкова силно, както обикновено . протича с по-бавно и по-спокойно темпо ... защото преди не можех дори да ходя на работа, което преди беше лошо . Доволен съм и бавно се наслаждавам на плодовете на хормоналната терапия, която все още исках да те попитам, знам, че си направил няколко кадъра от упражнението от Жилина 2. и 3. 2 .ако имате снимките, бих искал да ви попитам дали бихте могли да ми ги изпратите, за да си спомня този невероятен семинар, който отвори вратите на тялото ми за нови възможности и красота. добре, благодаря ти.
Мартина (Жилина)
Мирка, през лятото на 2017 г. завърших курса ти по хормонална йога в BA и настроих така, че да ни помогне в нашите 2-годишни усилия да имаме бебе (насърчи ме и фактът, че имах препратки към друга котка, която също успя по този начин бременна) И наистина ни помогна! През юни ще се роди момче, което с нетърпение очакваме. Добре, благодаря ти. И стискам палци всички момичета да постигнат целта си чрез хормонална йога.
Алена Л.
Здравей Мирка. Не знам дали сестра ви е уведомила или не. Вече имаме малка принцеса. Тя е родена на Щефан, аз вече се радвам да тренирам, за да мога да бъда във форма възможно най-скоро. Желая ви красив празник и много положителни новини.
Катка Т.
Здравейте Мирка, много се радвах да гледам вашите съобщения за попълненията на вашите клиенти и се радвам, че мога да се присъединя към тях от днес;) Благодаря ви, че шансът ми донесе хормона йога и заедно с това в живота ви. БЛАГОДАРЯ за ефекта, който упражнението под ваше ръководство е причинило.
Вероника Н.
Здравейте. Поколебах се или написах ... но мисля, че трябва да знаете ... че чувствам, че това е и резултатът от вашия курс - (малкият Станко) и точно затова го посетих. добре, благодаря ти
Vierka H.
Здравей Мирка, преди няколко седмици купих книгата ти, като казах, че вече съм завършил курса (курс през юли, книга през август). Въпреки че не взех курса с вас (тъй като не знаех за вас), аз се заинтересувах от книгата и се хвърлих да чета. Честно казано? Мислех, че изобщо няма да знам нищо ново, може би само някои подробности за всяко упражнение, но беше точно обратното. Всяка глава беше пълна с информация и по-важното - с надежда. Личните истории на жените, на които ми помогна HYT, ме заредиха с допълнителна мотивация и енергия и съм щастлив да кажа, че след 1 и половина месеца упражнения цикълът ми се промени от 25 дни на 27 дни! В същото време не успях да го удължа от години по други начини, така че със сигурност няма да е съвпадение. Благодаря ви за вашата книга и за това, което правите. Надявам се, че скоро ще ви пиша, че благодарение на HYT успях да докарам второто си дете до крайния срок, тъй като първото беше недоносено ... . и реших да го реша с хормонална йога и посещения при физиотерапевт по отношение на тазовото дъно . Между другото, самата физиотерапия беше изненадана колко интензивно тази йога работи с тазовото дъно
Вероника П.
Здравей Мирка, йога с теб беше перфектна, вече виждам първите подобрения, имам по-малко болезнена менструация, тя е много по-слаба само ако бебето успее. Опитвам се да спортувам редовно. Благодаря ти много.
Любка
Любка
Здравей Мирка, завърших курс по хормонална йога на 8 юли 2018 г. На 34 години съм и отдавна (броим на години) се опитваме за бебе. Тогава чух за хормоналната йога и тъй като за мен това имаше смисъл, реших да взема този курс с вас.
След като завърших курса, тренирах 4 пъти седмично вкъщи (повече наистина не беше възможно) и резултатите дойдоха веднага щом го видях. След шест месеца разбрах, че съм бременна. И миналата седмица станахме родители на малко чудо на име Кристинка.
Тъй като не съм практикувал йога по време на бременността си, се надявам да се върна към нея отново, защото по време на упражнението се чувствах по-добре, по-балансиран и по-щастлив.
Добре, благодаря ти