Трябва да внимаваме за обезводняването на децата през лятото.
Дори не се оженихме и е лято. И с него наистина топли дни, пълни със слънце. Човешкото тяло може да се адаптира към различни метеорологични условия. През лятото се опитва да се охлади главно чрез повишено изпотяване.
Ако обаче пиете малко, можете много бързо да останете дехидратирани. Възрастен се опитва да пие колкото е възможно повече течност през горещия летен ден. Важно е да не забравяме дори и най-малките си. Колко често им предлагате различни напитки през деня? Какво им предлагате да пият?
Пазете се от повишена захар, изкуствени оцветители и странични ефекти
Хванахте ли се вече да стоите в магазин до рафтовете с бебешки напитки и не достатъчно, за да се чудите какво съдържат някои от тях? Красивите цветни опаковки директно привличат погледа на детето и много майки ги купуват за своето бебе, само защото хубаво опакованата опаковка се забелязва от детето й и затова тя иска да го вкуси със сила.
Особено през лятото, нека избягваме твърде сладки и цветни напитки. Те няма да утолят жаждата ви и децата изобщо няма да се освежат.
Носете добри стари рецепти с лимонада, пълни с цветове и вкусове
Лимонадите не са просто модерна тенденция на летните тераси. През лятото нашите майки и баби правеха разнообразни лимонади и сиропи за децата си. За приготвянето си те са използвали предимно сезонни плодове и билки, които в момента растат през дадения период.
Почти всеки плод може да се използва за приготвяне на лимонада и сиропи. Можете дори да опитате да експериментирате, за да намерите любимите вкусове на децата си. Тогава режимът на пиене ще бъде много мотивиращ за тях.
Ето няколко вдъхновения за доказани сиропи и лимонади за деца
Може би най-често срещаното и най-лесното освежаване може да бъде обикновена лимонада. Добавете мед, тръстикова захар или друг предпочитан подсладител към водата, разбъркайте и добавете лимоновия сок. Готово.
Няма да ви отнеме повече от 5 минути и в света е малко оживление на чистата вода. Ако ви харесва ароматът на мента, откъснете няколко листа, леко ги смачкайте между пръстите си, за да отделят сока и аромата, и вземете ментова лимонада.
Опитайте и домашни сиропи
Традиционното производство на сиропи е малко по-взискателно към чая, но си заслужава. Домашният сироп е ароматен, вкусен и особено по-здравословен от този от магазина. Най-популярният, който вероятно всеки знае, е базовият сироп. За да го направите, имате нужда от цветна основа.
Накиснете ги за 24 часа в преварена охладена вода заедно с лимон, нарязан на кръгчета. Вие избирате количеството вода според броя на събраните базови цветя. Всички трябва да сте потопени във вода. След 24 часа прецедете сместа и добавете захарта.
Можете да използвате бастун или кристал. За 1 литър вода се използва около 1 кг захар и чаена лъжичка лимонена киселина, която „запазва“ сиропа. Разбъркайте добре сместа, за да се стопи захарта, сварете сиропа за 10-15 минути и напълнете горещите бутилки в чисти бутилки. За да подобрите вкуса, можете също да добавите различни билки към основата на цветята, като мента или медена роса.
Независимо дали предпочитате режим на пиене за деца под формата на чиста вода или разнообразявате пиенето им тук-там със сладка напитка или чай, винаги имайте предвид, че малките деца често ще ви казват, че са жадни само когато границата наближи. риск от дехидратация.
Основните характеристики включват, например, затруднено дишане, дълги почивки между ходене при малка нужда, тъмна урина или световъртеж и летаргия или неразположение. Предлагайте напитки на деца на редовни интервали, например на всеки час в малки количества. Така ще свикнете с режима на пиене.