След кратък размисъл и аз реших да споделя с вас моята история. Това ще бъде малко дълго, но ако го направите, ще научите всичко за това как се справям. Така че нека го направим ...
Казвам се Михал, в сравнение с вас съм на повече от "само" 23 години, но имам много опит с теглото и особено колебанията му.
Благодарен съм на родителите си за много, макар че като всички останали понякога жадувам за тях, но в световен мащаб трябва да кажа, че наистина ме подкрепям, за което са много мили.
добре, благодаря ти.
От друга страна, майка ми, макар да знам, че не го е мислила по този начин, а го е направила, винаги ми е доставяла „правилната“ храна за училище, така че денят изглеждаше така в продължение на много години: закуска
няма, за десетото решение, плодове и малко сладост от алпинисткия тип и т.н., обяд в училищната столова (колкото повече, толкова по-добре), след завръщането у дома да си прекарате добре и да вечеряте? По всяко време и всичко. Така че, въпреки че играх хокей четири години по време на началното училище, никога не бих го направил
не можеше да каже за себе си, че съм беден. Дали генетиката също оказва влияние върху това (мисля, че определен процент определено ще играе там), или само моите хранителни навици, тогава в този момент вече е без значение ...
След началното училище дойде гимназия, но диетата също не се различава от тази в началното училище. Точно тази физическа активност вместо хокей се осигуряваше от футбола, който беше толкова четири пъти седмично и от време на време посещаваше фитнеса, така че теглото не беше толкова лошо, дори след
Бях внимателен и се подготвях усилено за пролетната част на сезона, тежах 72 килограма като 17-годишен и може би бях в най-доброто състояние в живота! Lenze, какво се случи след това?
Университетът пристигна. Отначало само месечно интермецо в Бърно, след това една година на почивка, изпълнена с вземането на решения по футбол на регионално ниво, където състоянието почти не съществува, така че подготовката му съответства и след една година започва да учи в Братислава, което продължава до днес (въпреки че в момента е прекъснато за една година). Това също означаваше, че спрях активното движение четири пъти седмично, но не спрях с голямо. И така за четири години качих невероятни 95 кг (23 килограма).
Реших да си купя гири и да правя коремни мускули редовно. Купих го в insportline Дъмбели с една ръка inSPORTline 40 кг и трябва да призная, че много ми помогнаха, здравето ми се подобри и е на добро ниво. Аз съм на
горд и горд от себе си, най-накрая мога да се съблека през лятото без никакво смущение. Препоръчвам да си купите гири и пейка. ще бъде добро начало.