- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, отдавна се опитвам да отслабна, мога да се сдържам да ям от известно време, но след това отново ще "ям" и съм по старите начини. За известно време приключва „ваканцията“ ми, през която повече от достатъчно килограми ми залепваха и вече не съм доволна от себе си, чувствам, че не съм в добра форма, както преди. Така че е крайно време да се направи нещо по въпроса.
Аз съм за всяка шега и мисля, че намирането на партньор, който да гладува и обсъжда всекидневния напредък, може да ми помогне да издържа възможно най-дълго. Утре имам един ден предимно на вода, (може би ще ям моркови), нека стомахът ми се стегне.
@evittam, който уж: "Ами сега, тази подстраница не съществува"
@ifsi AAle? Ще ми се отвори нормално. Ще се опитам да те добавя. 😉 Или погледнете частната лента за дискусии и опитайте да погледнете там и да поискате да бъде добавен. 😉
В противен случай, ако искате да ви помогнете и мотивирате, не се колебайте да ми пишете. 🙂 Записвам това, което съм искал и сега го запазвам, дори и да падне още три или три, изобщо не се ядосвам. 😀
@evittam Предполагам, че не ми е съдено да обсъждам там: D готино. Поздравления, чувството, че си доволен от себе си
@ifsi ТОВА със сигурност и благодаря. Няма значение, така че ако искате, можем да пишем, мога да ви подкрепя. Тихо IP. 😉
@ifsi здравей, ще се радвам да се присъединиш към мен, също започнах много, сега се придържам към здравословна диета + упражнения за няколко дни и съм добър в това и най-важното съм започваш да го чувстваш! От какво тегло идваш и каква е целта ти? Тежа 80 кг и мечтата ми е да тежа 63-64 кг, така че се надявам да мога!
Потребителят matkakovacova не е надежден
Днес прочетох хубаво интервю с един вкусен млад мъж. 😀 😀 http://www.mojavyziva.sk/rozhovor-s-osobnym-tre. в това интервю имаше и въпрос за мотивацията, струва си да помислим 😔
@ januska1602 здравей, щастлив съм 🙂 не, затова угоих до 95 кг fuuj, не разбирам как бих могъл да го позволя, защото ненужно го спечелих ☹ нищо, продължавам след това, искам да бъда доволен от себе си и Ще бъда, когато имам 70 кг и по-малко 😀 . Имах толкова много преди да забременея. Отивам да скачам, не знам дали е подходящо упражнение, но ми е толкова приятно.
@ifsi Претеглих 81,5 кг след три дни теглото показа 79,5 кг! Така че няма да плувам и ще продължа, ще го дадем и ще бъда нашите кубчета!
@ januska1602 моят опит е, че първите дни бързо отслабна с 2-3 килограма, но след това за известно време нищо, беше доста демотивиращо за мен, трябва да издържи.
@ifsi Внимание, всяко тяло е различно. Например, през първия месец не записах нищо по отношение на теглото, само по отношение на обема, така че е добре да се измервате, преди да започнете да отслабвате. поне бедра, ханш, талия. Тъй като това също демотивира много. Разбира се, че трябва да упорствате. 😉 А фактът, че някой "2-3 дни" сваля 2-3 кг, така че това е просто дренаж. тъй като не е нито здравословно, нито нормално да отслабнете за няколко дни (напр. седмично) с повече от 0,5 кг. 🙂
@evittam хмм мисля, че е и защото червата се изпразват и не се пълнят, независимо дали?
@ifsi Не ядеш нищо ?! 😉 😉
Загубата на тегло изобщо не е свързана с това дали имате празно или пълно черво.
@ifsi И не се сърдете, но с нормален здрав разум не можете да повярвате, че отслабвате с 2-3 кг за 3-4 дни, само защото след месеци без да правите нищо и горе-долу "ядете" по чудо сте загубили тегло. 😉 😉
за два или три дни тялото просто се източва или ако започнете с диета ал. дори при гладна стачка, аз също отивам мускули, но определено не мазнини, и как изведнъж се сблъскате с нормална диета al. по-висок прием трябва да спите с уроками.
Ясно е, че всяко тяло и организъм са различни, също не го ям 5 пъти на ден, просто не ям бял хляб, хляб и сладкиши! Включих повече плодове и зеленчуци! И разбира се започнах да пия повече, което беше най-големият проблем за мен! Знам, че тези две килограма бяха горе-долу вода, не искам да отслабвам много бързо, искам да отслабна теглото бавно, трайно и без йо-йо ефект!
@evittam Признавам, че 3 кг вероятно са прекалено много, но 2 кг са реалност за мен, днес имам кг по-малко от вчера (но знам, че не съм загубил мазнини, ако наемам правилно, пак е там) яжте по-малко утре имам вечерно скачане, когато дойда и не ям, споменатите 2 кг ги няма
@ifsi е невероятно, сякаш пиша, бих искал да се присъединя, ако мога
@ dolly3 Разбира се, влезте в целта си?
@ifsi Не искам да бъда мъдър или нещо подобно, но това, което описваш, изобщо не е здравословно и добро отслабване. Не яденето не е решението на проблема ви, а само ще реши проблемите ви. Трябва да се храните нормално и редовно, да пропускате мазни мазнини, сладкиши и други подобни и да ядете по-малки порции и по-здравословна храна - много зеленчуци, бяло месо, говеждо месо също можете. И яжте поне час преди тренировка. А вечер също можете да ядете - например около 2 часа преди лягане. Стилът, който описвате - да, може да отслабнете бързо - ще загубите много вода, може би дори мускули, което също не е добре. И тогава можете да очаквате с нетърпение супер йо-йо ефекта. Това е само моят съвет. 😉