Рейтинг: 5.0/5 въз основа на 2 оценки

всичко

Неестетичното удебеляване на вените, причинено от лошо кръвообращение, е все по-широко разпространено явление както при жените, така и при мъжете. Разширените вени за съжаление са много повече от просто козметичен дефект - ако не се лекуват, те могат да доведат до сериозни усложнения и дори запушване на кръвоносните съдове. Откъде идват, кои са най-застрашени и как да се лекуват? Вижте какво трябва да знаете за разширените вени.

Правиш ли и това? Принадлежите към рискова група

Образуването на разширени вени до голяма степен зависи от индивида и генетичната предразположеност на всеки индивид. Съществуват обаче фактори, които значително увеличават риска от тяхното възникване - напр. заседнал начин на живот. В днешно време много хора работят на компютър или на бюро и след работа. седи пред телевизора. Освен това, ако имате навика да кръстосвате крака или да сгъвате краката си през краката си, вие предотвратявате свободния поток на кръвта във вените. Също толкова опасно за вените е дългосрочното стоене, така че рискът от това заболяване засяга и хората, стоящи зад бара, хостесите, фризьорите или продавачките.

Прекалено високата температура също допринася за удебеляването на вените, така че ако харесвате горещ душ или вана, често се слънчеви бани, може да сте изложени на риск. Проблеми с кръвообращението често се появяват при хора, които ходят на солариум и жени, които носят токчета всеки ден.

Високите токчета намаляват активността на телесния мускул и могат да причинят ранна разширена вена.

Превенцията е по-добра от лечението

За да предотвратите неестетично разширяване на вените, препоръчваме да въведете повече физическа активност в ежедневния си график. Достатъчен е час колоездене, бягане или дори по-чести разходки. Също така трябва да се погрижите специално за ежедневното си меню. Важно е във вашата диета да има колкото се може повече продукти, богати на фибри и антиоксиданти - затова яжте плодове и зеленчуци възможно най-често.

Витамините С и Р, които уплътняват кръвоносните съдове и тъканите, също са ефективни за предотвратяване на разширени вени. Най-богатите източници на тези витамини са череши, касис, грозде, домати и чушки. Включете ги в диетата си и краката ви ще ви се отплатят с красив външен вид без разширени вени.

Прости навици, които ще ви предпазят от разширени вени

Балансираната диета и повишената физическа активност са от съществено значение за предотвратяване на разширени вени, но освен това трябва да възприемете няколко прости навика, които ще ви помогнат да предпазите вените си от неестетично удебеляване. Първо, опитайте се да поддържате нормално тегло - излишните килограми са голяма тежест за краката ви. Ако имате заседнала работа на масата, не кръстосвайте краката си, а си купете специална подложка за крака, която ще поддържа краката ви свити под ъгъл от 90 градуса.

Независимо дали водите заседнал начин на живот или стоите много - правете малки упражнения колкото е възможно по-често - застанете на пръсти, кръгнете глезените си, ходете. Важно е краката ви да се движат. Профилактиката на разширените вени е много важна, защото когато се появят - остават ви само хирургични методи за тяхното отстраняване.