никога

Шри Рамана Махарши - JNANI 2018 (февруари 2021)

Банани: Може да изглеждат ... добри, основни. Като велосипедисти със сигурност ги познаваме като страхотни закуски на организирани разходки или като безсмислен начин да победим бонк. Или в трудни дни на велосипед, бананът може да бъде изключително примамлив, цената на преследването, когато седите удобно в джоба на ездача пред вас (винаги има един човек).

Бързи, евтини, преносими и подходящи за повечето диети, бананите са неприятно гориво за велосипедистите, което сме склонни да приемаме за даденост. Но ако не можете да намерите гел или пръчици, винаги можете да намерите банан - така че дайте заслуга на един прост плод.

Забавни факти

Може спокойно да се каже, че сме банани за месести и влакнести жълти плодове. Според клиниката Mayo средностатистическият американец изяжда досадни 27 килограма банани годишно - около 100 банана на човек - най-вече от сорта Кавендиш (така е, точно като ракетата Manx, Mark Cavendish).

Въпреки че не само колоездачите са бананови пръчки (комиците се подхлъзват върху кората почти век), определено сме показали плода на някаква любов. В края на 80-те години екипът по колоездене Raleigh Banana копира „енергийни плодове“ с оборудване и класически стоманени заварки с „банан“. (Via Prendas Ciclismo и оригиналният производител Santini вече могат да закупят официално лицензирана репродукция на пълния екип.)

За една наистина модерна награда, 3D принтираният BaNanaBotCage е държач за велосипед с отвори за бутилки и няколко банана. Проектиран е от Франк Фалко, след като колега на велосипедист се оплака от смачкани закуски. Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че Франко казва: "Държачът е за по-малък банан със стандартна крива!"

Статистика

Хранене

Каква е търговията под кората? Боб Сиебохар - спортен диетолог, физиолог и инструктор за обучение - претегля бананите като моторно гориво.

  • Бананите получават лошо рапиране поради съдържанието на захар - в действителност те имат много минерали, включително калий, магнезий, витамини В6 и С, мед и манган.
  • Въглехидратите ще ви успокоят в средата на пътуването. Но техният нискокалоричен брой означава, че джобът на фланелката може да не побира толкова, колкото ви е необходимо: „За по-големите колоездачи дълго пътуване може да се превърне в състезание за ядене на банани“, казва Seebohar.
  • Бананите са с ниско съдържание на протеини и мазнини, така че не забравяйте за добавките, когато действително се хранят. Неговият избор? Масло от масло. Ще добави калории (това е хубаво нещо: допълнително хранене!) И ще регулира нивата на кръвната захар.
  • Това не са непременно припадъци: „Въпреки че бананите имат калий, това не предотвратява и не елиминира припадъците“, казва Seebohar. "Смесването на електролитите е важно, но мускулните крампи са многофакторен проблем, обикновено без причина и решение."

Освежаване

Банан ли е в джоб? Ако искате нещо малко по-дискретно, твърдо към тези деликатеси: все още опаковани с хранителни вещества, но с по-нисък профил.

Цветове

Макар жълтите банани да изглеждат идеални, има ползи в цяла гама от цветове, от твърди и зелени до мръсни и меки. Бананите непрекъснато узряват, защото са климактерични плодове, което означава, че когато се берат, се образуват газове от етилен - и поради това близостта на бананите кара други плодове да узряват.

Но внимавайте за кафявите банани. "Недостатъкът на бананите беше, когато се върнахте, за да хванете твърде зрял," казва Рон Кифел, седемкратен състезател от Тур дьо Франс и олимпийски медалист. „Банановият пълнеж би запълнил джоба на фланелката ви, особено когато попаднете навсякъде на банан!

Стоките

Ако наистина искате да покажете любовта си към жълтите плодове, това е% на бананите.