Глупаво е да се бориш със собствената си воля, ако знаеш, че това е твоята слабост.

От днес/утре/понеделник/... Аз съм на диета и ходя да тренирам. След седмица-две ... сякаш нищо не се е случило.

Срещнахте го?

Знаете за другите?

бийте

И защо не направите нищо по въпроса?

Ако това се отнася за някой около вас, просто ви насочвам към един:

Няма да влияете на другите, ако те не искат. Ако го поискат, подайте им ръка за помощ. В противен случай е загуба на време и енергия да се опитате да разрешите ситуацията за някой друг. Въпреки че може да е някой в ​​любовта на сърцето ти. Ако той/тя не иска, няма да се справи с това.

Ако тази ситуация ви засяга директно, аз ви насочвам към:

Не се бийте с воля. Използвайте мотивация. Тя е във вас и е много по-силна.

И така, изясних ви тази идея.

Отдавна познавам идеята за волята и мотивацията. Той даде отличен пример, който също направи "щракване" в главата ми (въпреки факта, че знаех и разбрах идеята) в лекцията си Д-р Буковски. Не мога да дам точната формулировка, но беше нещо в духа:

Сила на волята има нещо като когато кажете: Ще задържа дъха си за следващия стълб/дърво. Така вдишвате и тичате със задържан дъх до точката, която сте определили предварително. Посочва се, че Емил Затопек (все още притежател на няколко световни рекорда) е направил точно това. Той отпадна няколко пъти.

Това със сигурност е знак за много силна воля.

Не всеки обаче има толкова силна воля.

Не се нуждаете от никаква воля, за да използвате мотивация. Поставете си цел, мотивация.

Ако ходя да тренирам редовно и се храня добре, ще постигна спортна фигура, добро здраве, ...

Друга възможност е да поставите плакат или снимка на героя, който искате да постигнете. Следвайте целта (вашата мотивация).

Тогава мозъкът ви ще се занимава с това как да постигнете мечтаната фигура, а не с това как да се забиете и как да се храните и тренирате здравословно възможно най-дълго.

Виждате разликата?

В случай, че имате нужда от точни инструкции как да започнете да тренирате, имам решение за вас. Започнете да практикувате с ДВИЖЕНИЕ за МЪЖЕ. Това е ръководство за обучение, което съдържа много просто и ефективно решение за вашето начало. Трябва сами да въведете мотивацията. Това ръководство за обучение ще осигури ефективна процедура.