Червено, ароматно, сладко. кой не би ги обичал.

ягоди

11 юни 2015 г. от 00:00 ч. Анна Новотна

Те са вкусно лакомство, с тях ще извикате вкусни деликатеси и ще направите нещо за вашето здраве и красота. Ягодите и черешите също са заредени с редица полезни вещества.

С ягодите стареете по-бавно

- Богати на минерали и антиоксиданти, те забавят стареенето и предотвратяват различни заболявания като анемия, високо кръвно налягане, ревматизъм или подагра.

- Те също имат диуретично действие, прочистват червата и намаляват вредните нива на холестерола. Те също могат да започнат метаболизма и да увеличат извличането на мазнини от запасите.

- Тъй като съдържат само около 6-9 процента захари (фруктоза и глюкоза), те също могат да се отдадат на диабетици или хора, които искат да отслабнат.

- Поради високото съдържание на плодови киселини (лимонена и ябълчена), ягодите имат дезинфектант върху храносмилателната система и подобряват усвояването на желязото от растителните храни. А витамините от група В, фосфор, желязо, манган и мед превръщат ягодите в готова витаминна бомба.

Черешите поддържат имунитета

- Ако ще спортувате или ще ходите на туризъм в планината, вземете поне шепа череши. Те не само ще ви освежат, но и ще предотвратят болки в мускулите и ставите. Ето защо американците препоръчват спортистите да ги ядат редовно.

- Научни изследвания потвърдиха, че черешите съдържат антоцианини и имат противовъзпалително и антиконвулсивно действие. Те намаляват температурата и предпазват сърцето и кръвоносните съдове от увреждане на холестерола.

- Тъй като те са и важен антиоксидант, те предпазват тялото ви от свободните радикали, растежа на рака и могат да предизвикат имунитет. Те ще му помогнат да се бори с размножаването на вируси и бактерии.

- Благодарение на витамин С те спомагат за по-бързото зарастване на рани, изгаряния и дори кървене на венците.