врат

Отслабнете по-бързо, избавете се от болката, излекувайте тялото, подобрете настроението си, борете се с депресията и тревожността? И всичко това с помощта на кубче лед? Да, възможно е и дори се опитва. Традиционната китайска медицина използва точката на Фън Фу в акупунктурата, място, което е врата към цялото тяло. Ако просто нямате време, желание или желание да се подложите на акупунктурни ритуали, ще се справите с всички предимства на стимулирането на тази точка у дома, само с помощта на кубче лед. И има много предимства.

Какво представлява Фън Фу и как действа?

Можете лесно да намерите правилното място. Когато посегнете към задната част на врата, точно там, където главата храни врата, ще почувствате малка депресия. Той се намира в тилната кост и техническото наименование е foramen magnum occipitale. Точно под тази точка намираме удължения гръбначен мозък и стимулите проникват най-добре в мозъка, защото той не е покрит от костта (разбира се, говорим за състоянието в тялото, не че би било възможно да се усети мозъка през тила). Костите обаче не възпрепятстват провеждането на дразнители.

Като систематично стимулираме точката Фън Фу, ние осигуряваме невероятен ефект върху нервната система, но също така и върху ендокринни проблеми - хормонални проблеми. И това, което си струва да се спомене, също има значително влияние върху загубата на мазнини, но повече за това по-късно.

Моля, обърнете внимание, че поради директна и интензивна стимулация на нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи, методът за прилагане на лед към точката Фън Фу не се препоръчва за хора под 17 години, бременни жени, хора с пейсмейкъри или психични разстройства (особено шизофрения).

Метод

Поставянето на лед върху тила трябва да става сутрин на гладно и вечер, веднъж на всеки два до три дни. Обикновено се препоръчва да лежите по корем и да оставяте лед на врата за 20-30 минути, можете да го закрепите с всяка превръзка или да вземете специална подложка за охлаждане. Нито едно кубче лед не трае дълго, така че имайте под ръка запас от тях (и не забравяйте да сложите кърпа под себе си. Или да имате лед в найлонова торбичка. Находчивостта няма граници). Това обаче не е строго, можете да седнете спокойно и да прикрепите лед или ледени пакети към врата си, например с шал. Трябва обаче да сте спокойни и да не се движите много.

За какво е добре

Този метод укрепва имунната система за дълго време, честите настинки или ринит изчезват.

Също така действа срещу различни постоянни и повтарящи се болки, като главоболие, зъбобол, болки в гърба или гръбначния стълб.

Помага срещу артрит.

Леки симптоми на проблеми с щитовидната жлеза.

Облекчава ПМС и менструални болки.

Той се бори със стреса, умората и депресията (между другото - студен душ сутрин работи по подобен начин!)

Като цяло подобрява настроението.

Увеличаване на изгарянето на мазнини, увеличаване на мускулната маса и борба с целулита

Студът също е свързан с функцията и производството на интересния хормон адипонектин. Той се секретира от мастните клетки и подобрява метаболизма на глюкозата и мускулната чувствителност към инсулина (например диабетиците имат малък ефект върху него) и като цяло има и противовъзпалителен ефект. Но това не означава, че колкото повече мазнини имаме, толкова повече адипонектин, а точно обратното. Но ние ще го увеличим само като се изложим на студа. Има теории, че системното излагане на студ води както до огромно ускоряване на метаболизма, така и до увеличаване на мускулната маса (разбира се, подкрепено от физическа активност - става по-ефективно, студът не го замества). Препоръките могат да бъдат обобщени, както следва:

Подложете се на ледена стимулация в точката Фън Фу.

Всяка сутрин първи пийте около половин литър ледена вода.

Вземете студени душове.

Но внимавайте: С всичко трябва да се борави внимателно, трябва да свиквате с втвърдяването постепенно. Стимулирането на точката Фън Фу също не замества медицинската помощ, ако състоянието е тежко и изисква лекарства. Действа като много ефективна профилактика.