Въведено от: JLo
Заглавие: Re: Re: Re: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
KLT, правиш ли или ще тренираш ли dukan? Supeeeer, тогава би било чудесно да се направи семинар или нещо подобно.
В противен случай към онези манивели, когато сложите 10 нормални шапки! Също така практикувам лицеви опори и дори ако ги мразя и правя макс. 7, наистина раменете оформят раменете и ръцете
Въведено от: KLT
Заглавие: Re: Re: Re: Re: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
Ще участвам в тренирането на дукан:)
Лицевите опори са предимно за гръдните мускули, доколкото знам, така че и аз го усещам:) Днес получавам 2 пъти по 10 лицеви опори.: Д
Въведено от: Zdenka14
Заглавие: Re: III. фазата е просто страхотна
уау, ще имате и подходящи бицепси и трицепси - чудесно, добър сте на 10, бих дал може би 2. Как се карате да тренирате тази вечер? Толкова съм разбит, че пускам телевизора и спя в първата реклама:)
- Също така се страхувах от всяка фаза, през която трябваше да премина, независимо дали втората или третата, започвам да се страхувам от четвъртата, но тази вероятно ще види правилно колко силна ще бъда и дали тази диета ще даде аз това, което ти й обещавам.
Въведено от: KLT
Заглавие: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
Как да се принудя да тренирам - просто усилено.
Въведено от: Zdenka14
Заглавие: Re: Re: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
Знам, че трябва, знам, всеки момент от моето същество:)
Въведено от: jaL
Надпис: за Zdenka14
вашата пилешка торта с тиквички е mnaaaaaaaaaaam
Направих го за обяд вчера
Намерих добра рецепта за супа от тиквички джудж, също е фантастичнааааааа
Въведено от: Zdenka14
Заглавие: Re: за Zdenka14
дори не знаете как ме зарадвахте, благодаря.
Тиквичките са много благодарен зеленчук, сега също го пълня в почти всичко:)
Въведено от: JLo
Заглавие: Re: III. фазата е просто страхотна
Здени, искрено и ти завиждам добре. Всяко прегрешение ще ме засегне и след такъв „разпръснат“ уикенд тежестта на вярата ми няма да се върне толкова бързо, колкото можете.
Вероятно сте тренирали метаболизма си и той работи на пълни обороти. Честито:_)))
Въведено от: Zdenka14
Заглавие: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
:) благодаря, но не знам дали има място за поздравления, аз наруших диетата, а "наградата" бяха излишните ми килограми
- но от друга страна, да, винаги успявам да отслабна през седмицата и след това през уикенда целенасочено се „лекувам“, но този уикенд някак се изплъзна от контрол, но за щастие падна красиво, в край доволен съм
- и с нетърпение очаквах работа, защото вкъщи все още правех нещо:)
Въведено от: JLo
Заглавие: Re: Re: Re: Re: III. фазата е просто страхотна
Здени, а когато отслабнеш през седмицата, като татко? всички само разрешени, без никакви толерирани храни?