Революционна диета: Благодарение на водата ще отслабнете с 3 килограма за 4 дни
Можете лесно и особено евтино да приготвите "чудо" вода у дома, която ще ви помогне да свалите няколко излишни килограма.
[Новата революционна диета, която е хит в света, е дело на диетолога Синтия Сас.]
Новата революционна диета, която е хит в света, е дело на диетолога Синтия Сас.
Автор: Архив
И не е нужно да сте вещица или да имате добре оборудвана алхимична лаборатория. Всичко, от което се нуждаете, е кана, няколко литра вода и няколко съставки.
Новата революционна диета, която е хит в света, е дело на диетолога Синтия Сас.
Благодарение на напитките и специално меню (1200 калории на ден), ще загубите повече от три килограма за четири дни и около 14 см в обиколката около корема, бедрата и бедрата!
Рецепта за вода, която ще разтвори килограмите ви
• 2 литра вода
• 1 парче пресен джинджифил (2-3 см)
• 1 средна краставица
• 1 среден лимон
• 12 листа от мента
Настържете джинджифила, обелете и нарежете краставицата на тънки филийки, измийте добре лимона и също го нарежете на тънки филийки. Поставете всички съставки в голяма кана, добавете листата от мента и залейте всичко с вода. Поставете каната за една нощ в хладилника, за да съчетаете всички вкусове и да активирате веществата, които ще разтворят мазнините ви.
Вода: Помага да заблудите тялото си, благодарение на пълен стомах, чувството за глад изчезва, зачервява червата и ви помага да изгаряте „отрицателни калории“ - мазнини (тялото използва около 50 калории на 500 мл вода).
Джинджифил: Благодарение на етеричните масла, той помага на храносмилателния тракт, подпомага производството на слюнка, стомашни сокове, образуване на жлъчка и чревна функция. Освен това ще ви освободи от гадене.
Мента: действа върху стомашната лигавица като упойка (не чувствате глад), стимулира производството на жлъчка и по този начин липидния метаболизъм.
Лимон: Подпомага храносмилането и кръвообращението, стимулира клетъчния метаболизъм и лимфния поток. Подпомага детоксикацията на тялото.
Краставица: Лишава тялото ви от излишна вода - тя действа като естествен диуретик, както и отрови и пикочна киселина. Стимулира метаболизма, укрепва имунната система и чревната лигавица.
Колко често да пиете вода за отслабване?
Чаша поне три пъти на ден: винаги след закуска, обяд и вечеря. Но е по-добре, разбира се, ако пиете цялата приготвена кана на ден. Можете също така да пиете билкови чайове между храненията.
Как все пак да поддържаме отслабването?
Изхвърлете храни с високо съдържание на сол от вашата диета, както и трайни и пържени храни. След всяко хранене направете кратка петминутна разходка.
Четиридневен хранителен план
30 г неподсладени царевични люспи, 240 мл обезмаслено мляко, 115 г варени круши (без добавена захар), 30 г естествени или печени слънчогледови семки. 1 чаша вода за отслабване
115 г пуешка шунка, 30 г сирене моцарела (ниско съдържание на мазнини), 230 г чери домати, 1 чаша вода за отслабване
240 мл обезмаслено мляко, 115 г боровинки (пресни или замразени), разбъркайте всичко и добавете 1 супена лъжица ленено масло и 1 супена лъжица слънчогледово или тиквено семе
115 г варен зелен фасул, 115 г задушена или на скара треска, 60 г картофи (печени във фурна, покрити с 1 чаена лъжичка зехтин). 1 чаша вода за отслабване
30 г неподсладени оризови люспи или буризони с 240 мл обезмаслено мляко, 115 г консервиран ананас (без добавена захар), 30 г слънчогледови семки. 1 чаша вода за отслабване
90 г консервиран тон (в собствен сок), 115 г млади задушени моркови, 30 г сирене моцарела (ниско съдържание на мазнини). 1 чаша вода за отслабване
Смесете 240 мл обезмаслено мляко, 115 г консервиран ананас (без добавена захар) и шепа лед в блендер, добавете 1 супена лъжица ленено масло и 1 супена лъжица слънчогледово или тиквено семе
115 г пресни или замразени гъби (запържете на 1 чаена лъжичка зехтин), 90 г пилешки гърди на скара, 110 г варен кафяв ориз. 1 чаша вода за отслабване
30 г неподсладени корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко, 2 супени лъжици стафиди, 30 г слънчогледови семки. 1 чаша вода за отслабване
115 г пуешка шунка, 30 г сирене моцарела (ниско съдържание на мазнини), 230 г чери домати. 1 чаша вода за отслабване
Смесете 240 мл обезмаслено мляко и 115 г варени праскови (неподсладени), добавете 1 супена лъжица ленено масло и 1 супена лъжица слънчогледово или тиквено семе
115 г варен зелен фасул, 90 г гърди на скара или печена пуйка, 60 г картофи (печени във фурна, покрити с 1 чаена лъжичка зехтин). 1 чаша вода за отслабване
30 г овесени ядки с 240 мл обезмаслено мляко, 2 сливи, 30 г слънчогледови семки. 1 чаша вода за отслабване
115 г пуешка шунка, 115 г млади задушени моркови, 30 г сирене моцарела (с ниско съдържание на мазнини), пресни билки (напр. Босилек), 1 чаша вода за отслабване
Смесете 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ягоди (замразени или пресни), добавете 1 супена лъжица ленено масло и 1 супена лъжица слънчогледово или тиквено семе
115 г зелени или жълти тиквички (запържете на 1 чаена лъжичка зехтин), 90 г пилешки гърди на скара, 110 г варен кафяв ориз. 1 чаша вода за отслабване