Свързани теми
Червата не са като лула и най-голямата глупост е използването на лаксативи и чревни душове, предупреждава диетологът доц. MUDr. Яна Юрковикова, CSc.
Седмицата на течна диета не е гладна стачка в истинския и опасен смисъл на думата, ако снабдявате тялото с хранителни вещества под формата на бульони, зеленчукови и плодови натурални сокове.
Гладната стачка подрива
Еднодневният пост все още не е навредил на никого, но драстичното ограничаване на диетата за дълго време ще доведе до липса на достатъчно хранителни вещества, което ще се прояви в различни нарушения. „Главоболието, болките в корема или диарията могат да бъдат признаци за вътрешно нарушаване на тялото, със сигурност не детоксикация“, подчертава д-р Яна Юрковичова. Ако решите да обявите тежка гладна стачка, очаквайте тялото да развие токсични продукти, които иначе не биха се появили. „По-продължителната гладна стачка не означава детоксикация, а напротив, интоксикирате тялото си“, призовава лекарят.
Червата не е тръба
Според д-р Яна Юрковичова дебелото черво не може да се сравни с тръбопровода. „Това е много оживен и интензивно работещ орган, който е в състояние да функционира правилно цял живот с минимални грижи и без излишни драстични намеси отвън. Всичко, което организмът не може да използва от храната, се екскретира от червата, това е неговата естествена функция. В дебелото черво на здравия човек има много приятелски бактерии, които освен всичко друго предотвратяват размножаването на патогенни, гнилостни и други нежелани микроорганизми. Всяка небрежна намеса в нейната микрофлора ще я наруши сериозно. Чревният душ отмива приятелски бактерии и освобождава място за гъбички, дрожди и патогенни бактерии. Повторните клизми също нарушават естествените защитни сили на чревната лигавица “, добавя MUDr. Яна Юрковичова.
С вода и фибри
Вместо неестествени почистващи процедури, експертът препоръчва да се ядат храни с високо съдържание на фибри и антиоксиданти, много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и кисело млечни продукти с млечнокисели бактерии. Фибрите увеличават чревното съдържание, повишават чревната подвижност и ускоряват диетата, намаляват абсорбцията на нежелани вещества, предотвратяват образуването на запек и хемороиди. Заедно с достатъчно вода, това е идеален начин за нежно и естествено почистване на червата.
Бъди внимателен
Обърнете внимание и на „гарантираните“ детоксикационни напитки, прахове, таблетки или пластири и различни електрически или електромагнитни „професионални детоксикационни устройства“. Съветите, които с помощта на детоксикация обещават да излекуват сериозни заболявания, с които днешното най-добро лекарство не може да се справи, могат да бъдат опасни.
Здравословни съвети Много от наличните в търговската мрежа детоксикиращи билкови напитки и чайове, дори много скъпи, съдържат алкалоиди, които могат да отровят тялото и ненужно да отслабят прочистващата функция на черния дроб, ако се използват прекомерно. Обикновените билкови или плодови неподсладени чайове са много по-здравословни и по-евтини.
Червата са най-вредни за:
- много мазнини
- месо
- пушено месо
- консервирани храни
- захар
- сол
Експертно мнение
док. MUDr. Яна Юрковикова, CSc.
Терминът детоксикация се разбира от мнозина за почистване на храносмилателния тракт, особено на дебелото черво, посредством чревен душ. Неговите организатори обикновено колоритно описват как червата са замърсени и заразени с патогенни бактерии, гъбички и паразити и го оприличават на запушена градска канализация. Чревният душ обаче е само малко по-хубаво име за клизма, изливаща течност в ректума и дебелото черво. Ако имате паразити, гъбички и други патогени в червата, рано или късно ще трябва да посетите лекар, който ще ви предложи лечение, но със сигурност няма да е чревен душ.!