ябълките

21.11. 2019 22:00 Една сутрин, на следващата вечер, междувременно чаша сок и болест нямат шанс. Трябва да ядете поне 35 килограма ябълки годишно. Много ли ви се струва? Три килограма на месец звучи по-приемливо и не е невъзможно да ядете поне по един всеки ден.


За почистване
Ябълките регенерират целия организъм. Те са богати на фибри, имат малко въглехидрати, но много вода и пектини, които премахват вредните вещества от тялото. Те понижават кръвното налягане, нивата на холестерола и мазнините в кръвта, укрепват имунната система. Ензимите и плодовите киселини влияят върху метаболизма. Плодовата захар - фруктоза - стабилизира захарта в кръвта, така че те са подходящи и за диабетици. В черупката са концентрирани най-ценните вещества - ненаситени мастни киселини, магнезий, каротини и желязо.

За отслабване
Ябълките се препоръчват при заболявания на ставите и наднорменото тегло поради ниската им енергийна стойност, леки диуретични ефекти и способността да движат мързеливия организъм. Вече две средни ябълки на ден стартират мързелив метаболизъм. Калият отвежда излишната вода от тялото, прочиства бъбреците, облекчава възпалените стави и същевременно предпазва от целулит. Витамин С насърчава изгарянето на мазнините и помага да се поддържа оптимално тегло.

За по-добра памет
Високите количества антиоксиданти и микроелементи, като бор, насърчават мозъчната дейност, насърчават паметта и забавят стареенето на мозъчните клетки. Чистият ябълков сок има най-силно въздействие. За да поддържате остър ум до напреднала възраст, пийте две до три чаши сок на ден или яжте три до четири ябълки.

Спрете ринита!
Насочете ябълките, добавете канелата, карамфила, анасона и стафидите и ги оставете да се загреят. Прецедете горещия сок, оставете го да се охлади малко и добавете лимонов сок - един лимон на чаша - преди сервиране.

Комплект за първа помощ на Apple
* Ухапването на кожата укрепва венците и помага за предотвратяване на пародонтоза.
* Суровите, печени и задушени ябълки помагат за подобряване на храносмилането.
* По-сладките сортове ябълки се препоръчват при подкиселени стомаси и язви.
* По-киселите ябълки са подходящи при катар на стомаха и лошо производство на стомашни сокове.
* В случай на висока температура е препоръчително да ядете настъргани ябълки или да пиете пресен сок.
* В случай на грип, настинка или бронхит, обеленият чай и настърганите ябълки са доказали своята стойност.
* Чаят от ябълкови кори помага при чернодробни, бъбречни и ревматични заболявания.
* Ябълковата диета помага при отказване от тютюнопушенето.

Автор: jb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар