Хранителна добавка. Мелатонин таблетки. Мелатонинът помага да се намали времето, необходимо за заспиване. Благоприятният ефект се постига чрез приемане на 1 mg непосредствено преди лягане, за облекчаване на субективното чувство на умора след дълъг полет до друга часова зона. Полезен ефект се постига чрез приемане на най-малко 0,5 mg непосредствено преди лягане на първия ден от пътуването и няколко дни след пристигане в дестинацията.
Мелатонинът (наречен "нощен хормон") е хормон, който участва в контрола на цикъла на човешкия сън и бодърстване. Той се екскретира от епифизата в мозъка през нощта. Секрецията на мелатонин е ниска през деня; започва да се покачва вечер, пикът е между 02-04 часа сутринта, спадът настъпва с пристигането на сутринта.
Секрецията варира в зависимост от различните възрастови групи. Бебетата и малките деца имат високи нива на мелатонин през нощта, но отделянето достига стабилни нива през юношеството. При възрастни ритъмът на екскреция на мелатонин остава непроменен, но нощните концентрации продължават да намаляват и при възрастните хора няма разлика между нощните и дневните концентрации на мелатонин. Екскрецията на мелатонин обаче варира при отделните индивиди във всички възрастови групи.
Мелатонинът помага да се намали времето, необходимо за заспиване
Мелатонинът подготвя тялото на индивида за сън. Хормонът понижава телесната температура и бдителността, което води до типична сънливост преди заспиване. Установено е, че пероралният прием на мелатонин е ефективен за облекчаване на съня, който не е причинен от физическа или психологическа причина. Мелатонинът също намалява съня при възрастните хора, особено при хора, чието производство на мелатонин е ниско.
Мелатонинът облекчава субективното чувство на умора след дълъг полет до различна часова зона = "джет лаг"
Симптомите на реактивно закъснение са причинени от нарушаване на вътрешния часовник на тялото, когато летите над поне четири часови зони. Типични чувства на изоставане от струята са умора, раздразнителност, липса на концентрация, затруднена концентрация и лош апетит. Летящият на изток причинява по-дълго „реактивно закъснение“ от летенето на запад. Приемът на мелатонин в продължение на няколко дни след пристигане на местоназначението облекчава симптомите и връща вътрешния ритъм на организма в норма.
Хранителна добавка. Мелатонин таблетки. Мелатонинът допринася за:
- За да намалите времето, необходимо за заспиване. Благоприятният ефект се постига чрез прием на 1 mg непосредствено преди лягане.
- За облекчаване на субективното чувство на умора след дълъг полет до различна часова зона. Полезен ефект се постига чрез приемане на най-малко 0,5 mg непосредствено преди лягане на първия ден от пътуването и няколко дни след пристигане в дестинацията.
Използване
Препоръчителната дневна доза за възрастни е 1/2 - 1 таблетка дневно. Таблетката трябва да се поглъща с вода. Таблетките се приемат винаги по едно и също време вечер.
Сън: Възрастни 1 таблетка дневно непосредствено преди лягане.
Облекчаване на умората след дълъг полет до различна часова зона: Желаният ефект се постига чрез приемане на най-малко 0,5 mg (1/2 таблетка) непосредствено преди лягане на първия ден от пътуването и няколко дни след пристигането на местоназначението.
Внимание
Не е подходящо за деца. Не е подходящ за бременни и кърмещи жени. Установената препоръчителна дневна доза не трябва да се надвишава. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното хранене.
Опитайте и други продукти на Vitabalans Oy, които можете да намерите в категориите Хранителни добавки, Сън и Глава, Памет и психическо благосъстояние. Ако не сте сигурни за този продукт, вдъхновете се в категорията „Сън“.