винаги

Кашлица, ринит и кихане. Трима неразделни приятели, които вече са посетили тялото на абсолютно всички. Те са част от вирус, наречен настинка.

Кашлица, ринит и кихане. Трима неразделни приятели, които вече са посетили тялото на абсолютно всички. Те са част от вирус, наречен студ. Симптомите като запушен нос, кихане или възпалено гърло не са сериозни, но често са неприятни.

Как да настинем най-често?

Най-често се предава чрез кихане или кашляне. Достатъчно е дали седим с някой с тези симптоми или стоим в автобус, трамвай, на работа или просто сме били в контакт с болен. Проблемът обаче е, че не знаем веднага, че имаме настинка. Първите симптоми се появяват едва след няколко часа. Студът, за разлика от грипа, не е толкова интензивен.

Кой е най-често срещаният проблем при настинка, респ. неговото повторение?

Отслабен имунитет. Имунитетът всъщност е способността на нашето тяло да реагира успешно на патогена. Фактът, че тялото ни не може да го направи, е причината за намаления прием на витамини от пресни плодове и зеленчуци. И в тези месеци също липсва слънце или ниски температури. Ето защо трябва да помагаме на тялото по различен начин.

Кой и защо е най-застрашен?

Отслабеният имунитет се среща главно при деца, чиято имунна система все още не е напълно развита. Също толкова "проблемни" са и възрастните хора, за които тази система до известна степен е износена.

„Имунитетът у нас обикновено е застрашен от прекомерно физическо натоварване и изтощение,

както и психическо напрежение и стрес. "

Възможно е да се предотвратят настинки?

Да, укрепване на имунната система.

Което може да повиши имунитета и да помогне при настинки?

Вещества като вещества имат незаменимо място в укрепването на имунитета и предотвратяването на настинки витамини или например незаменими аминокиселини. Витамините са вещества, които тялото ни трябва да приема редовно, но в много малки количества. Незаменимите аминокиселини са вещества, които тялото ни не може да създаде самостоятелно и затова трябва да се набавят в храната или просто от витаминни добавки.

Достигнете до витаминни добавки с постепенно отделяне. Вашето тяло и портфейлът ви ще го оценят.

Всеизвестен факт е, че витамините като "цечко" или други вещества и минерали трябва да се допълват. Ако обаче посегнете към витаминни добавки, за предпочитане е да се получават такива с постепенно освобождаване на витамин С (например за период от 12 часа). В крайна сметка, ако влагаме твърде много витамини в тялото си наведнъж, то отнема само от тях толкова, колкото може да преработи в даден момент. Той елиминира другите без полза от тялото.

Добавка с витамини, минерали, аминокиселини или ензими, които тялото ни не може да създаде самостоятелно.

Те също са интересни витамин минерални напитки към киселинен организъм и подпомага детоксикацията. Или просто е необходимо да посегнете към препарати, съдържащи коластра, която е вещество, което служи като първа храна за новородени, което започва да изгражда имунитет от самото начало.

Повечето от нас обаче мислят за имунитета си само когато е твърде късно. Когато избухне настинка, витамините и други добавки ще ви помогнат да се възстановите по-бързо, но няма да се излекуват. Подходящо е телу доставяйте това, от което се нуждае редовно и в идеалния случай предварително.

Mgr. Zuzana Lukačovičová, Ph.D.