Свързани теми
Ядохте ли само преди час и мислите ли вече, че поне бихте сложили нещо малко под зъба си? Вината за това са здравословни проблеми или хранителни разстройства.
Много хора се чувстват виновни, че имат постоянна нужда да консумират нещо. Причината не трябва да бъде обикновен инат, а нещо съвсем различно. Гладът, който идва вместо ситост, много пъти иска да ни посочи, че нещо не е съвсем наред с нас. Вижте дали това се случва с вас:
Дисфункция на щитовидната жлеза
Тиреоидните хормони влияят на много процеси в нашето тяло, включително метаболизма на захарите, мазнините и протеините. Ако щитовидната жлеза работи с прекалено висока скорост, говорим за т.нар хипертиреоидизъм.
Този проблем може да ви засегне, ако в допълнение към глада имате следните симптоми:
- прекомерно изпотяване,
- нервност,
- ускорен пулс,
- умора,
- мускулна слабост,
- неутолима жажда,
- лош топлообмен,
- диария, по-често изхождане,
- видимо увеличена щитовидна жлеза.
Въпреки че свръхактивната функция на щитовидната жлеза често причинява прекомерен глад, хората с това разстройство обикновено имат проблем с наднорменото тегло. Парадоксално, но наддаването на тегло се причинява от доста намалена функция на щитовидната жлеза, която се характеризира с анорексия.
Диабет
Вечните ловци също познават вечния глад. При нормални обстоятелства захарта от храната в тялото се превръща в гориво под формата на глюкоза. При диабет обаче клетките не чакат горивото си и изпращат сигнал, че не би било лошо да ядете малко повече.
В допълнение, диабетът има следните симптоми:
- екстремна жажда,
- повишена умора,
- синини, които зарастват много дълго време,
- изтръпване или болка в ръцете и краката,
- замъглено зрение.
Както при повишената функция на щитовидната жлеза, диабетът е по-склонен към загуба на тегло въпреки увеличения прием на храна.
Прочетете повече за диабета>ТУК!
Хипогликемия - повишени нива на захар
Въпреки че често засяга диабетици, той може да бъде и съпътстваща характеристика при проблеми с хипофизната жлеза - хипофизната жлеза, както и при проблеми с бъбреците, надбъбречните жлези или например жълтеница.
В допълнение към глада, за нея са характерни и следните:
- прекомерно изпотяване,
- умора, слабост,
- двигателни нарушения,
- бледа кожа,
- броня около устата,
- разклащане,
- сърдечен пулс,
- нервност,
- объркване.
Въглехидрати за сметка на протеини, здравословни мазнини и фибри
Храни с високо съдържание на протеини могат най-добре да потиснат глада. Те включват например постно месо, риба, млечни продукти. Храните, които имат достатъчно фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни или бобови растения, също работят. Фибрите, от друга страна, съдържат само минимални продукти от бяло брашно, като тестени изделия и хляб, много пакетирани храни и повечето заведения за бързо хранене. Освен това тези храни са богати на мазнини и нездравословни въглехидрати. Ако ядете твърде много храна от втората група, опитайте се да започнете да я ограничавате бавно и ще видите, че това ще повлияе и на вашия вълчи глад.
Следните симптоми също ви предупреждават за факта, че диетата ви трябва да се промени:
- повтарящ се запек,
- малки, твърди парчета табуретка,
- стомашни болки.
Храни прекалено солени
Всички сме чували, че сме жадни за сол. Най-новите берлински учени обаче стигнаха до заключението, че ако се отдадем на твърде много сол, това ще ни огладнее. Те прилагат своите експерименти върху космонавти. На първо място те тестваха дали наистина сме жадни след солени ястия. Няколко месеца наблюдение обаче показват, че астронавтите, които са яли по-солена храна, всъщност са били по-малко жадни.
И за да влоши нещата, космонавтите на солена диета се оплакаха повече от глад. Освен това храненията на астронавтите са идентични, като единствената разлика е количеството сол. По този начин обикновената сол може да направи чудеса с апетит и е по-добре да се избягва прекомерната консумация.
Свързани теми
Може да сте вие
лихва
Дрождите притесняват ли ви? Не е достатъчно да изключите захарта от диетата, ето още 5 задействания
Рецепта за броколи, която просто изчиствате от прах. Може би дори децата ще се радват
Видео
Здравни консултации
Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?
Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.
MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.