създавате

Приберете съвременните технологии и направете място в главата си! Безмислената фотография уврежда паметта.

Според изследванията на професора по психология Линда Хенкел, непрекъснатата фотография, на която много от нас са се поддали благодарение на съвременните технологии, може да наруши паметта и способността да си припомня подробности за събитие по-късно в главите си. „Очакваме камерата да запомни нещата вместо нас и вече не обработваме обекта в главата си и не се занимаваме с неща, които биха ни помогнали да запазим ситуацията предвид.“ По този начин можем да се обърнем към емоции, които иначе биха да бъдат спомени за хубави места или ситуации. придружени.

Изкуствени спомени

Докато възрастните хора използват по-умерено и по-често цифровата фотография, за да снимат семейни събития или събития, защото искат да ги имат предвид, младите хора щракат с острота и комуникират с връстници чрез снимки. „Те искат да изразят това, което правят и чувстват в момента. Те формират своята идентичност с тях и укрепват социалните връзки “, казва Хенкелова. „Тъй като спомените са реконструктивни, евентуално можем да адаптираме паметта, за да я приведем в съответствие със снимки, независимо дали нашата или това, което ни показват другите“, казва Кимбърли Уод, доцент по психология, който изучава фалшиви спомени. Ако някой ви покаже снимка от събитието, на което сте били, но вече не си спомняте, снимката ще ви влезе в главата. Може да не знаете дали наистина сте виждали какво има на снимката, но ще коригирате паметта си съответно.

Спрете наводненията

Според Уод изтласкването от паметта или изкривяването на подсъзнателно спомени е добро за нашето психично благополучие. Забравянето дори е част от обикновения ум. Мозъкът решава каква информация е полезна за живота ни и отхвърля други данни. Това може да е проблем, когато трябва да запомните нещо, което сами не намирате за особено полезно - например в кои години се проведоха Пуническите войни, но този и много други въпроси ви очакват по време на матурите или семестриалните изпити.

За да ви дадат достатъчно място за учене, някои експерти препоръчват да оставите мобилния си телефон или таблет настрана за няколко часа на ден. Те заливат мозъка с постоянен информационен шум. Трябва да се преориентирате към "нормална" информация от книги, която няма да "сканирате" светкавично само с едно око, а всъщност да прочетете и да осъзнаете за какво става дума в текста. Има мнения, че новите технологии унищожават способността ни да възприемаме ефективно по-сложни текстове и четенето на по-взискателна литература скоро ще се превърне в елитен проблем. Време е да си докажем, че можем да разберем и запомним нещо повече от повърхностно „обучение“ от Интернет!