този

Яжте протеини!

Тънка талия и по-пълни бедра? Знаем правилото колко са бедни жени с фигура на пясъчен часовник!

Притесняват ли ви излишните килограми и каквото и да правите не можете да се отървете от тях? Гарантирано ще направите грешка някъде.

Ти си пясъчен часовник?

Заставате ли пред огледалото и се чудите дали вашият герой също е като пясъчен часовник? Собствениците на такава фигура обикновено имат тънка талия, по-пълни бедра и по-големи гърди. Напротив, ръцете и краката им са бедни до кости. Ако най-често напълнявате в областта на седалището, бедрата и гърдите, попадате в категорията жени с фигура тип пясъчен часовник.

Снимка: Profimedia.sk

Как да отслабнете?

Като начало трябва да осъзнаем, че всеки от нас е различен. Това, което се отнася за вас, може да не се отнася за вашия приятел и обратно. Основното правило обаче е: Не забравяйте да ядете и да ядете повече протеини. Защо? Метаболизмът на жените с този тип тяло е много по-бавен. През деня сервирайте 5 хранения, които са балансирани и винаги съдържат протеин. Това са тези, които стартират бавния ви метаболизъм и излишните килограми започват да изчезват. Трябва да избягвате млечни продукти, тестени изделия, ориз и сладкиши.