Закуска: както всеки ден е плодов.

втория вариант

Плодовете ни дават енергия за деня. Какви плодове обичате?

Това са ябълки или круши, портокали или банани, пъпеши или ягоди?

Можете също така да получите сушени плодове, които накисвате предния ден във вода. Можете да консумирате всякакви плодове, сушени плодове, ядки, семена, прясно приготвен лимонов сок с вода.

Мечи лапи: 200 мазнини, 100 пудра захар, 1 ванилия, 1 яйце, 300 грубо брашно, 50 смлени ядки, 4 карамфил, смляна канела. Смесете и обработете всички съставки, напълнете форми. Печете на 200 градуса за около 15 минути. Дръжте сладкиша в затворен съд за един месец. Можете да изядете три парчета за вечеря.

За вечеря разрешено е да се яде сладост. Това може да бъде парче торта или 3 топки сладолед или блокче шоколад - едно парче е задължително при тази диета. Можете също така да печете сладкиши у дома. Във втория вариант можете да отидете в сладкарницата и да си купите едно парче десерт.

Във втория вариант няма опасност, както при първия вариант, че след изпичането изядете половин чиния у дома.

Да обядвам приготвяйте ястия от тестени изделия или пикантни сладкиши от безквасно тесто, пица, палачинки без яйца и мляко, каша от елда. На този ден можете да ядете елда, просо, ечемик и други зърнени храни.

Паста с гъби: Можете да сготвите 120 тестени изделия. Запържете и задушете лука, 2 домата, шепа сушени гъби. Смесете и добавете мащерка, черен пипер и малко сол.

Юфка с препечена галета: 120g тестени изделия, галета, малко масло.

Расово отклонение: 200 г обикновено брашно, около 2 dl минерална вода, 1/2 бакпулвер, малко сол. Направете меко тесто от дадените съставки. Избършете формата с малко олио, разпределете тестото върху тенекията на ръка, поръсете с раска и изпечете. Печете на 200 градуса до златисто кафяво. След изпичане се поръсва с вода и се оставя да изстине под кърпа.