Днес поне един диабетик живее в почти всяко семейство в Словакия. И колкото и невероятно да се споменава диагнозата на около 400 000 души у нас, много от така наречените здрави хора все още нямат представа, че ако не променят радикално начина си на живот и начин на живот, ще станат други кандидати за този живот болест.

семейството

Шансовете за развитие на диабет се увеличават, дори ако това вече се е случило при друг член на семейството - родители, братя и сестри. Достатъчните упражнения и здравословният начин на живот могат да намалят риска от развитие на това заболяване.

Основният проблем или предизвикателство за пациентите с диабет и членовете на техните семейства е:

  • справяне с диагнозата
  • Намиране на отговора на въпроса как да се научим да живеем с това заболяване.

Как мога да помогна на любим човек, който има диабет?

Бъдете отзивчиви и толерантни - особено новодиагностицираният диабет трябва да почувства голяма подкрепа от цялото семейство и околностите му. Накарайте любимия да почувства, че все още го обичате както преди, че нищо не се е променило. Само прегръдка, любящ жест.

Не излишно подценявайте или надценявайте болестта - както навсякъде, вярно е да се избере златната среда. Диабетът е сериозно заболяване, но от друга страна, при правилен начин на живот и следвайки препоръките на диабетолог, можете да живеете пълноценно с диабет.

Бъдете опора - говорете с роднина с диабет за неговите или нейните проблеми, слушайте внимателно и бъдете опора в ежедневните житейски ситуации. Насърчавайте любимия човек да спазва предписана схема на лечение с диабетолог. Дори ако вашият роднина се чувства добре, той или тя трябва да подходи отговорно към самото лечение - следвайки предписаните лекарства и редовно да посещава диабетолог. Оптималната честота на проверките е на всеки 3 до 4 месеца.

Изразявайте подкрепа на близките си с конкретни действия - пазарувайте заедно, заедно гответе вкусен обяд в съответствие с диетичните препоръки за диабетици. Спортувайте заедно, предприемайте съвместни пътувания. Ако участвате в програмата Trust Helps Diabetics, завършете обучение с партньора си.

Дишайте с оптимизъм и добро настроение - успокойте се, насърчете и се опитайте да намерите нещо положително във всяка ситуация.

Бъдете готови да помогнете незабавно - Това се отнася по-специално за изключителни ситуации като остри усложнения на диабета - хипогликемия и хипергликемия. .

Хипогликемия

Хипогликемията е остро, животозастрашаващо състояние. Причинява се от липса на глюкоза в кръвта. Нивото на кръвната захар пада под долната нормална граница от 2,5 - 3,5 mmol/l. В случай на значителен спад може да настъпи внезапно безсъзнание.

Причини за хипогликемия:

  • дава се твърде много инсулин
  • значителна промяна във физическата активност
  • недостатъчна храна

Как се проявява хипогликемичният шок?

  • тремор на тялото
  • изпотяване
  • дезориентация
  • безсъзнание до кома

Какво да правя?

Дайте на засегнатия човек сладка напитка, хляб или хляб за ядене. Ако няма налична напитка, поднесете кубче захар.

Избягвайте да сервирате шоколад. Захарите, които съдържа, са свързани с мазнини, които предотвратяват бързото отделяне на въглехидрати в кръвта.

Хипергликемия

Хипергликемията е увеличение над нормалните нива на захар до 5,5 mmol/l и по-малко от 7,8 mmol/l след хранене. Той не е опасен в краткосрочен план, защото не е непосредствено животозастрашаващ, както и хипогликемията. Продължителната хипергликемия води до увреждане на функциите на телесната структура, които причиняват други хронични заболявания.

Причини за хипергликемия

прилаган малко или никакъв инсулин
голяма доза храна, или консумиране на по-голямо количество сладкарски изделия
пропускане на физическа активност
стрес

Как да разкажете за хипергликемия?

  • жажда (сухота в устата)
  • често уриниране
  • повишена умора
  • стомашни болки

Какво да правя?

Необходимо е да се консултирате с диабетолог за преоценка на дозите инсулин, в зависимост от контрола на количеството храна или физическата активност.

При хипергликемия над 15 mmol/l спортът не се препоръчва поради повишен риск от ацидоза и последващо производство на ацетон в урината.

Ако кръвната захар е по-ниска от около 15 mmol/l, хипергликемията може да бъде намалена чрез физическа активност или в комбинация с доза инсулин.

Хипергликемична кома

Възниква от липсата на инсулин, тъй като глюкозата не попада в клетките. Това състояние не е внезапно, то се развива от няколко часа до дни. Комата често се предшества от инфекции като ангина, пневмония или други фебрилни заболявания.

Симптоми

  • жажда, често уриниране
  • повишена умора
  • стомашни болки
  • гадене до повръщане
  • Главоболие
  • тежко дишане
  • често има мирис на ацетон от устата

Какво да правя?

  • инжектирайте инсулин подкожно незабавно
  • транспортирайте пациента до болницата

Как да предотвратим усложнения:

  • Образование на пациента и близките му
  • Непрекъснат контрол на знанията на пациента
  • Редовни посещения на лекар

Какво мога да направя, за да избегна диабет?

Променете начина си на живот - идеалното решение е да промените начина на живот на цялото семейство, а не само на един член на семейството, който страда от диабет. Променяйки начина си на живот, имате предвид основно да се занимавате с физическа активност, да пазите теглото си и да започнете да готвите вкусно и здравословно - в съответствие с диетичните препоръки за диабетици. Диетичните препоръки за диабетици са идентични с принципите на рационалното хранене. Следователно една и съща диета може да се консумира от цялото семейство с диабетик.

Упражненията са важни - физическите упражнения са очевидно полезни и следователно важни не само за всеки диабетик. Вие, като роднина на диабета, можете да дадете пример на любимия човек, идеално е да спортувате заедно.

Подходящи упражнения не само за диабетици

Най-добре е да включите колкото се може повече мускулни групи. Препоръчват се бързо ходене, туризъм, колоездене, плуване, фитнес, кънки или ски. При ходене се включват всички важни мускулни области. Това е типичен пример за движение, при което интензивно се изгарят мазнините. Ако разходката е по-бърза (5 - 6 км/ч), ефективността може да се сравни с упражнение със средна интензивност.

Неподходящи упражнения не само за диабетици

В случай на бъбречно заболяване (диабетна нефропатия), упражненията във фитнеса не са подходящи. Ако има очни усложнения (диабетна ретинопатия), не се препоръчват бягане, игри с топка, скуош, тенис, вдигане на тежести или бокс. Когато са засегнати нервните влакна (диабетна невропатия), трябва да се избягват бягането и дългите преходи.

При заболявания на сърдечно-съдовата система упражненията са ограничени от представянето на пациента.

Превантивни инспекции

Редовно провеждайте профилактични прегледи при личния си лекар. Превантивните прегледи включват и тест за кръвна захар. Необходимостта от редовни проверки е по-спешна, ако сте в една от следните рискови групи:

  • възраст над 45 години
  • затлъстяване или наднормено тегло
  • високо кръвно налягане
  • честотата на диабета в семейството

Профилактиката е неразделна част от здравеопазването.

Препоръки

Всеки диабетик винаги трябва да има със себе си сладка напитка, гроздова захар или друг източник на бързодействаща захар (напр. Захар, сладки бонбони, бисквити).

Препоръчително е винаги да имате идентификация на заболяването си, в случай че попаднете в ситуация, в която се нуждаете от първа помощ и не можете да информирате околните за болестта.

Поради нарушена мозъчна функция на този етап пациентът не е в състояние да оцени правилно ситуацията си. Промените в поведението му обикновено се забелязват от околната среда. Поради тази причина е важно да се научи за симптомите и принципите на първа помощ не само на членовете на семейството, но и на други хора, с които диабетикът влиза в контакт.

Също така е необходимо да носите надлежно попълнена диабетична карта, диабетичен дневник или други доказателства за лечение и лечение на диабет. Този документ трябва да се носи на едно място със здравноосигурителна карта