Боря се с характера си от много години и никога не съм доволен. Всъщност дори още нямам нищо общо, тъй като все още съм заклещен в началото. Преди търсех книги на подобна тема, но след като си направих труда с няколко страници от книга на Едита Сипека, си помислих, че никога повече няма да отворя подобна. За щастие помислих погрешно.

къща

Случайно попаднах на Джилиан в интернет, не отне много време и я харесах, включително крещенето й по хора в програмата „Най-голямата загуба“ и вярата, която тя ми влагаше всеки път, когато пуснах тренировъчно DVD и похвалите, които получих след него. За мен беше истинско удоволствие да получа ароматна нова книга директно от нея. Още повече, когато прочетох книгата.

Книгата „Спечели битката за стройно тяло“ е добре обмислена и според мен особено подходяща за начинаещи. Джилиан продължава постепенно. Хранене, упражнения, как да се справим с всичко, буквално с всичко у дома, на почивка, на парти, как да не загубим мотивация, дори как да се облечем.

Това, което оценявам най-много, е, че тази книга, въпреки че ни казва какво да правим, главно ни казва КАК да го направим и какво точно, за да можем най-накрая да сложим край на лошите си навици и да направим нещо със себе си. Освен това го прави в наистина човешка форма, така че не ми се струва, че чета учебник за диетолози, а по-скоро чета нещо, което е предназначено за хора, миряни.

Никога не съм бил голям фен на техническите термини, броенето, четенето на етикети, това са просто неща, за които не знам, така че тази книга ме накара да не я превърна в наука, тя просто ни представя всичко на златен поднос . Остава ни само да решим кой съвет от Джилиан да следваме и кой не.

Книгата е разделена тематично на различни глави, всяка от които съдържа редица съвети, които съответно трябва. вие сте в състояние да се придържате към живота си, всички са отбелязани. След това ще изчислите тези точки в края и ще прочетете последния си съвет. (Но никога не е добра идея да ги прочетете всички.)

За хора с опит, понякога това ще бъде просто повторение на общоизвестна информация, за хора без опит, където също съветвам, това е място, където всичко е добре покрито. Тази книга определено не е еднократна афера. Аз (и вярвам, че и много други) несъмнено ще се връщам към него редовно, ще чета отделните съвети отново и отново и ще се опитвам да ги включа в живота възможно най-много, а с времето ще се опитам да ги поддържам.

„Не искам да четете тази книга само веднъж, искам да я прочетете отново и да я използвате отново, когато имате нужда от информация или не сте сигурни.“