- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Явно всяка диета започва с дума от понеделник ... и тъй като утре е понеделник, бихме могли да опитаме заедно. В крайна сметка е хубаво да разказваш на някого за "обиди" и допълнително половин ябълка: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
5ulik - пример за хранене на ден, напр. днес имах: закуска - с ниско съдържание на мазнини. бяло кисело мляко, пълнозърнест кроасан, зелен чай
десето - нискомаслено кисело мляко, също плодове
обяд - пилешка пържола, зеленчукова салата/взех картофите със себе си, утре ще има обяд + зеленчуци/
олово - ябълка
вечеря - риба тон в собствен сок, домат, черен пипер
изпратете ми адреса на [email protected] Ще ви изпратя график за 4 седмици
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Гордея се със себе си . днес устоях на делиса от колегата . а също и на чипсовете, които майка ми с бисквити изсумтя по телевизията:-))
. кое е най-хубавото нещо за обяд на работа, когато имам заседнала работа ? Въпреки че не седя зад компютъра по цял ден . но вече не знам какво да ям, за да ме свърже . и че когато се прибера от работа в три часа, понякога дори по-късно Не ям всичко, което просто гледам?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ajojkyyy:), миналата седмица в понеделник имах 57 киила, ааа, трябваше да отслабна със 7 килограма за две седмици, което е напълно достатъчно за такова време. Започнах да приемам зумба, 4 пъти седмично и ядох три пъти на ден, редувайки зеленчуци веднъж, на следващия ден плодове. през уикенда ядох нормално това, което исках, за да не се изгуби стомахът ми, взех около половин килограм, между другото, докато пия ПСИЛИЙ за подобряване на храносмилането (защото все още имах проблеми с храносмилането), сега е второто Сряда, майка 52 убийци:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Момичета, задръжте 6 седмици 7 кг надолу. Необходимо е търпение, храна 5 пъти на ден, много зеленчуци, разделете храната и се придвижете навсякъде, където е възможно - колело, заменете асансьора за стълби, автобуса за пешеходеца. стискам палци