Каквато и да е сферата на нашия живот, всичко се основава на нашата обстановка, отношение и начин на мислене. Ако 100 души разгледат една конкретна ситуация и трябва да изразят своето мнение и отношение към нея, то е ясно, че всеки би реагирал по различен начин. И точно за това става въпрос. Ако нещо е проблем за нас, можем да започнем да го разглеждаме по различен начин. Ситуацията няма да се промени, но нашето виждане по въпроса ще се промени и по този начин нашето чувство. то е умствено обучение, позитивният подход прави нещата наистина по-лесни.
Как ми помогна умственото обучение?
Лично аз в миналото имах огромен проблем с представянето пред хората и когато наближаваше събитието, което трябваше да изнасям, винаги имах стрес, когато си мислех за това събитие. Но казах ДНЕС веднъж! Исках да променя това и да не бъде вече роб на това зло чувство.
Преди следващото събитие опитах по различен начин. Когато си мислех за събитието, си представях как с нетърпение очаквам този ден, как се наслаждавам на момента на сцената, колко съм щастлив, че мога да предам нещо на хората и това ще им помогне.
Започнах това мислено обучение в главата си и по този начин се подготвих за събитието. Противоположни както винаги. Смених главата си цялата история и се почувствах много по-добре. Не бях стресиран за това месец по-рано, а напротив, изпитвах положителни чувства.
Промених възгледа си по въпроса и го обучих.
Ясно е, че това също изисква време и обучение, аз все още го тренирам и се подобрява, но си заслужава, защото негативното предишно чувство намалява и идват все повече положителни чувства.
Защо да тренирам и този подход?
Ако разваляте например неделята, защото вече имате понеделник в главата си и това носи със себе си работни задължения и стрес, тогава опитайте се да погледнете на обратното.
Понеделник също носи със себе си нов старт, дейности, които очаквате с нетърпение (да речем, тренировки, които харесвате), или също така ви носи нови предизвикателства (можете да възприемете проблемите в живота и работата като предизвикателства и да ги преодолеете - той ще ви даде увереност, сила и смелост). Той има нещо в себе си всеки ден. Опитайте се да гледате на тези неща по различен начин и бавно, постепенно го пренареждайте в главата си и обучете този нов подход.
Това ще даде на живота ви съвсем различно и положително измерение. Ще бъдете по-фокусирани върху доброто и ще видите нещата по различен начин. Веднага щом тези чувства на безпокойство, неудовлетвореност, стрес и страх започнат да изчезват и вие ще вкарате още добри чувства в живота си.
Възможно е, повярвайте ми. Опитвам го върху себе си и виждам, че има много смисъл, защото се чувства нормално да се чувстваш зле, но ако преувеличаваме ненужно и сме в капан в тези чувства, това може да окаже лошо влияние.
За какво често се чувстваме зле, ако не се налага? В крайна сметка сами го създаваме само в главите си и може да бъде съвсем различно, ако променяме само толкова прости неща. Можете да бъдете по-успешни, можете да се чувствате по-добре. Всичко зависи от вашето решение, ако го искате и започнете да правите нещо по въпроса.
Вярвам, че го искате и ще започнете да живеете поне малко по-добър живот, като промените такова малко нещо като подхода и по този начин начина, по който мислите за нещата/събитията. Стискам палци:-)!
Един добър начин да се опитате да промените подхода си е да потърсите това, за което сте благодарни за този ден. Също така в новия фитнес дневник® 2021 имате място за записване всеки ден благодарение на:
Прочетете също:
Защо е добре да тренираме благодарност и как да го направим?
Как да намерим правилното хоби?
23 съвета как да бъдете по-щастливи в живота
- Карфиол и броколи Защо и те не трябва да липсват в детската диета
- Възможно е Анджелина Джоли отново да чака близнаците!
- Кармата е безплатна Защо някои хора не могат да преодолеят начина, по който изглеждаме, че се справяме добре и че сме
- СНИМКА Това е нормално Евелин отново отслабна
- Photo Nude makeup отново е IN!