Не си струва да започнете да спортувате без подготовка и размисъл.
Кардио е доказана сигурност как да влезете във форма и да отслабнете. Ако обаче предпочитате сила и силови тренировки, имаме чудесно ръководство за вас как да изгорите повече калории с него дори без кардио упражнения.
Упражненията могат да бъдат много упорита работа, така че си струва да търсите упражнения, които са изключително ефективни и определено няма да скучаете с тях. Предимството на тези упражнения е, че можете да ги практикувате навсякъде. Независимо дали сте вкъщи с хубава музика, или изтичате сред природата.
Те ще ви бъдат разкрити от професионалния треньор Лари Двухиг, който притежава популярно фитнес студио в Ню Йорк. Можете да забравите за кардио уредите и да приготвите само няколко гири и собственото си тегло. Определено ще разпознаете някои упражнения, като „алпинист“, когато задържате позицията на дъската и прокарвате краката си на място. В допълнение към това, очарователният модел ще ви покаже и други начини да се потите много. Вие го вземете?