Нашето поведение и начин на живот в много отношения зависи от това колко добър пример са ни дали родителите ни. И храненето ще бъде много подобно. Принуждаването на малките деца да ядат здравословна храна не трябва да е трудна задача, ако решите този проблем навреме и с достатъчно решителност.

начина

Не винаги ще бъде като разходка из розова градина. Дори възрастните не винаги харесват всичко, но вашата силна воля и решителност да развиете здравословни навици при децата се оценяват и в много отношения могат да им осигурят по-добро бъдеще под формата на добър имунитет.

Съпротивлявайте се на манипулация

Децата, дори много малки, са необичайно интелигентни и отлично четат мислите ни. И ако им позволите, те ще се научат да ви манипулират, за да получат точно това, което искат. Ето защо, що се отнася до прививането на здравословни хранителни навици на детето, най-голямото предизвикателство пред родителите е да могат да устоят.

Обяснете на детето си какво и защо се променя в начина на живот на семейството. Изберете здравословни храни от флаера на Lidl онлайн с него и говорете всичко ясно и на език на определена възраст. Повторете това няколко пъти и не се страхувайте от съпротива.

„Степента на съпротива е голяма помощ за човека. Дори змиите излитат срещу вятъра, а не с него. "

Следвайте новите правила

Дори детето все още да е наистина малко и да стане неконтролируемо при придобиване на установени навици, във всеки случай следвайте избраната линия на поведение. Прегръдката също може да помогне. Като алтернатива, здравословната диета за деца, която да избирате на огромния пазар или в листовката на Tesco за следващата седмица, няма да е и най-малкият проблем. Не забравяйте да бъдете добър пример и за децата.

Забравете алтернативи

Ако искате детето ви да яде зеленчуци с удоволствие, тогава в очите му не трябва да има нищо, което да изглежда по-съблазнително. Ако им дадете избор, те определено няма да изберат самите броколи и моркови. Те изглежда свикват с привидно по-добрата алтернатива, но тяхната хранителна стойност не винаги може да е най-добрата.

Опитайте по-малък камуфлаж

Сладка паста с плодове. Шоколадов пудинг от сладки картофи и качествено какао с мед или сладолед от авокадо и спанак. Има милион рецепти с подобна красота и децата много бързо усвояват този инструмент, без да осъзнават какво всъщност ядат. Не забравяйте обаче, че десертът идва след ядене на основното ястие.

Гответе заедно

От определена възраст можете да включите децата в процеса на изготвяне на здравословна диета. В крайна сметка не им е трудно да ги мият зеленчуци или пресни плодове. Превърнете го в семейна традиция и ще видите, че едно дете много ще обича да яде такива самостоятелно приготвени ястия.

Независимо дали всеки от тези съвети е приложим за вас или само за няколко от тях, надяваме се, че имате достатъчно мотивация и търпение, за да преодолеете устойчивостта на децата и да им помогнете да възприемат здравословни хранителни навици.

Разбира се, имате много повече възможности, но е важно да намерите своя собствена и индивидуална система във всичко с децата, която гарантирано работи. И ние твърдо вярваме, че тези съвети определено ще опростят вашите усилия.