Роденият от Тюрк вече се е кандидатирал за Словакия на Олимпийските игри в Гърция, Китай и Великобритания. От 18 години се занимава с лека атлетика на най-високо ниво - днес се фокусира основно върху бягане на 800 и 1500 метра. След кратка почивка след отпуск по майчинство, Lucia Hrivnák Klocová отново започна да ходи и точно както преди четири години, тя ще участва в Олимпийските игри, които се провеждат в Рио. Тази година състезателката ще представи Словашката република в бягането на 800 метра, докато активно се подготвя за по-голяма дистанция.

turiec

Лусия е близо до спорта от дете. Започва с хандбал и волейбол, а по-късно се оказва в лека атлетика - бягане. През тазгодишния сезон тя се фокусира главно върху бягането на 1500 метра, т.е. разстоянието, на което се фокусира преди отпуска си по майчинство през 2013 г. Участва и в дисциплината бягане на 1500 метра на Олимпийските игри в Лондон 2012, където взе отлично осмо място на финала.

Тазгодишното бягане за по-къса дистанция

Въпреки взискателната подготовка за по-голяма дистанция, тазгодишната бегачка Лучия ще представлява Словакия в бягането на 800 метра, но тя вярва, че и в бягането на 1500 метра. „Тази година се фокусирахме горе-долу върху 1500, въпреки че все още имам ограничение от 800. След миналата година решихме, че 1500-те вероятно ми прилягат по-добре от 800-те “, обяснява Лучия Хривнак Клоцова, представител на Словакия по лека атлетика. Миналата година обаче Лусия успя да изпълни лимита от 800, благодарение на което успя да стартира на световното първенство в Пекин. „Там се поставих много добре. Завърших на 13-то място и след 4 години избягах по-малко от 2 минути, което е много добро представяне ", добавя спортистът.

Поради това тя реши най-накрая да избяга на по-къса дистанция в тазгодишната OG. „Този ​​сезон започна доста обещаващо. Това, което искахме да тренираме и тренираме, се получи. В началото на май или в средата на май за нас започва сезонът, който е от състезания до състезания, украсявайки формата до самия връх, който е Олимпиадата ", казва Лусия.

Обучението е по-взискателно, особено през зимните месеци

Основното съдържание на обучението на Лусиин е, разбира се, бягането. Както всеки спорт обаче, тренировките изискват допълнителни укрепващи упражнения, свързани с регенерация. „Тренираме 6 дни в седмицата и правим почивка за 1 ден, за да регенерираме тялото. От 6 дни, 4 дни са двуфазни. Едната фаза е сутрин, другата следобед “, описва тренировката словашкият национал.

Зимните месеци обаче са голяма пречка при тренировките. Така че, ако спортист иска да тренира пълноценно, тя трябва да търси различни алтернативи. „Отиваме в чужбина през зимата. Най-често до Канарските острови, където ходим от 2002 г. За първи път бяхме там с Ярмила Краточвилова, която ни показа възможностите за обучение на острова “, добавя спортистът. „От 2001 г. се състезаваме за Бърно, което също ни помага в условията на тренировка, както и по отношение на подготовката. Подготвяме се много често в Бржецлав, където климатичните и спортни условия ни подхождат. Устройствата са подходящи за нас и не е далеч “, добавя Павел Слоука, треньор на състезателката Lucie Hrivnák Klocova.

Подобно взискателно обучение обаче ще даде плода, който заслужава. И макар това да изглежда невероятно, бягането на по-големи разстояния може дори да повлияе положително на функционирането на някои органи. Това включва например очите. "Руско проучване от Олимпиадата в Хелзинки през 1952 г. показва подобрение на зрителната острота при 73% от спортистите след 1000 метра бягане с до 45%, което се запазва до 2 часа след края на бягането ", посочва явлението MUDr. Д-р Юрай Халичка, офталмолог от очната клиника UVEA.

Спортистът трябва да се грижи и за здравето си, особено за доброто зрение

В допълнение към ограниченията във времето, честната подготовка и подготовката за различни състезания, някои спортисти често пренебрегват задължителните медицински прегледи. И въпреки че повечето спортове зависят от представянето им, много професионалисти все още забравят за незаменимостта на зрението. Няма значение дали е стрелба с лък или бягане. „Не осъзнавате всичко, докато не започнете да имате проблеми със зрението. Той дори не осъзнава, че гледката всъщност си отива, той просто се адаптира към нея. И тогава изведнъж идва краят на спортната му кариера “, казва треньорът.

Затова в топ спорта определено не е необходимо да забравяте за грижата и защитата на очите. „Първото нещо, за което трябва да помислим, е безопасността по отношение на защитното оборудване. Балансираната диета и регенерацията след тренировка със сигурност ще зарадват очите ни “, учи MUDr. Д-р Юрай Халичка . С повишено физическо натоварване обемът на циркулиращата кръв през окото се увеличава, което произвежда повече вътреочна течност и повишава налягането. „След изтощителни физически упражнения спортистът може да почувства„ трептене “пред очите в резултат на намалени нива на глюкоза в кръвта или пренасочване на кръв към други части на тялото“, добавя офталмолог от UVEA Mediklinik.

„Признавам, че превенцията на зрението е от съществено значение, но проблемът е в моя график“, казва Лучия, която ще се кандидатира в Рио за Словакия след няколко дни. Всеки спортен успех е награда за упорити тренировки, но не си струва цената на нашето здраве. Във всеки случай пожелаваме на състезателката късмет и вярваме, че тя ще успее да постигне заслужения успех на тазгодишната OG.