подходящи

Основните атрибути за намиране на правилния спорт са възрастта и личността на вашето дете. Но не забравяйте, че спортът трябва да забавлява детето, в противен случай то ще загуби интерес.

Изследване на УНИЦЕФ споменава много предимства на детските спортове. Физическата активност не само предотвратява много заболявания (диабет, детско затлъстяване, сърдечни заболявания), но децата също така научават за значението на лидерството и самочувствието.

От социална гледна точка голяма полза е, че чрез спорта децата се идентифицират по-добре с равенството между половете, културната и религиозна толерантност, както и с избягването на престъпления и забременяването твърде рано. Разбира се, забавлението и приятелството, които децата намират в спорта.

Със споменатите по-горе предимства може би сме ви убедили колко е полезно да водим децата към спорт. Сега просто трябва да помислите какъв вид дейност да изберете.:)

Как да изберем?

Що се отнася до младежкия спорт, родителите са повече от личните шофьори на децата им, казва Мишел М. Милър, основателят на „Моята първа тренировка“. Следователно трябва да сте подготвени, че освен да придружавате децата на спортни площадки, ще трябва да им помагате и при самия избор.

Възрастта и личните предпоставки са важни атрибути за намиране на подходящия спорт за вашето дете. Спортът също трябва да бъде добра основа за изграждане на здравословен начин на живот.

Мишел Милър съветва родителите си да заведат децата си на детската площадка в ранна възраст и да ги оставят да играят. По-големите деца ще научат прости самопретеглени упражнения и сърдечно-съдови дейности като плуване, колоездене или ходене. „Ако им дадете такава основа, шансовете те да искат да преминат на по-високо ниво в спорта са много по-големи“, казва Милър.

След като създадете такава здравословна спортна основа за тях, можете да мислите за конкретен спорт.

В предучилищна възраст (до петгодишна възраст) детето все още е във фазата на работа върху своите груби двигателни умения и координационни умения. Ето защо бягането и скачането е много близо до него по това време. От конкретни спортове Милър препоръчва да не търсите нищо сложно и отнемащо време, за да можете да облечете детето си футбол, карате, плуване или колоездене.

Наташа Трентакоста, експерт по младежки спортове, ги препоръчва като предучилищна възраст бойни изкуства. Според нея това е начин децата да се научат да контролират тялото си, да подобрят качеството на движение, да придобият дисциплина и преданост. Ползи като дисциплина или контрол върху тялото също носят Гимнастика.

Спорт за по-големи деца

С възрастта усещането за спорт на децата се променя. Учениците вече не намират не само източник на движение в спорта, но и са впечатлени от здравословна конкуренция, работа в екип или чувство за лидерство. Не трябва обаче да забравяте, че спортът трябва да ги забавлява, защото без това изискване те ще загубят интерес към избраната дейност.

В спорта на тази възраст Мишел Милър също прави разлика между екстровертни и интровертни деца. За деца с чувство за работа в екип и откритост той препоръчва спортове като бейзбол, баскетбол, футбол или волейбол.

И обратно, децата, които са по-затворени и индивидуалисти, могат да се грижат за себе си танци, конна езда, голф, тенис или бойни изкуства.

В случай на тийнейджъри, имайте предвид, че ако работят дълго време върху нещо, спортът става по-предизвикателен не само за тях, но и за семейството. Причината е повече време и похарчени пари.

Следователно от вас зависи дали ще продължите да подкрепяте децата в техните дейности или ще им помагате да намират по-малко финансови и отнемащи време спорт. Дали тийнейджърите искат да се занимават професионално със спорт, може да изиграе решаваща роля в крайния избор.

Ако нямат тази амбиция и ако им е удобно, могат частично да спортуват наведнъж. По този начин те най-накрая избягват риска от нараняване, който е много по-висок при спортната специализация.

Специален инструмент

Колкото и да се стараете, изборът на подходящ спорт за вашето дете със сигурност ще свърши работа. Въпреки това, освен експертни съвети, специален инструмент от The Aspen Institute може да ви помогне да вземете решение.

Така нареченият индекс за здравословен спорт е уебсайт, който ви показва списък с най-подходящите спортове за вашето дете след въвеждане на три основни атрибута.

Трите атрибута в този случай са физическа активност, безопасност и психосоциални умения. По скалата вие определяте колко акцент поставяте върху тези три изисквания. Според посочените стойности инструментът автоматично ще ви покаже класация на подходящи спортове както за момичета, така и за момчета.

Даваме нашите изисквания като пример. В случая с модела определихме, че в спорта трябва да се набляга на психосоциалните умения (поведение, емоции и т.н.). Физическата активност представлява 14%, а безопасността е някъде по средата - признаваме наранявания, но спортът не трябва да бъде изключително опасен. Въз основа на тези изисквания инструментът определи, че тенисът е най-подходящ за момичета (вторият е плуване) и за момчета плуване (вторият е футбол).

Но без значение какви съвети или инструменти следвате, имайте предвид, че спортът трябва да е забавен за вашето дете. Стискаме палци да вземете решение. 😊